的食物,以免在怀孕期间第一三个月

的食物,以免在怀孕期间第一三个月:观察一个均衡的饮食是在任何时候都非常重要, 但是当你怀孕了,这是更重要. 你会发现必要的营养, 维生素, 在这篇文章中矿物质,发育中的胎儿needs.Most饭菜都不错但是, 阅读, 发现一些饭菜,你应该避免整个怀孕.

的食物,以免在怀孕期间第一三个月

蔬菜: 蔬菜是一个均衡的饮食必不可少待观察. 然而, 它来作保证是很重要的蔬菜
它们正常清洗干净,以防止可能会导致一些疾病,如弓形体病的潜在代理商. 始终确保你的蔬菜在吃之前洗好.

 

生肉生肉: 未煮过的海鲜和未煮过牛肉或鸡肉因应要防止污染与大肠菌群的机会, 弓形体病, 和沙门氏菌.

 

德利肉: 德利肉已被发现李斯特菌污染, 这可能肉类熟食 引起流产. 李斯特菌uasually与胎盘混合,这可能感染婴儿,这可能导致baby.If的感染或血液中毒你怀孕了,你正在考虑 吃熟食肉, 请确保您重新加热肉后再吃热气腾腾的水平 .


 

熏鱼熏制海鲜 :熏制海鲜频繁调用LOX, 新星风格, kippered,
或生涩应该被阻止,因为它可能会李斯特菌污染. (他们是安全的,当他们一顿饭里面一个组件,它的被煮熟内消耗, 就像一个砂锅。)

生吃海鲜: 几乎所有的海食源性疾病是由未煮熟的海鲜引发,包括牡蛎, 蛤蜊, 和贻贝. 在预防感染烹饪助剂, 但是这并不妨碍藻有关的感染它们是

生海鲜为大家红色tides.Raw海鲜连接造成健康危害, 因此,它们必须防止整个孕期.

咖啡因: 虽然大多数的研究已经表明,咖啡因的允许消费水平应适度, 你会发现其他人强调,咖啡因较高水平可能与流产有关. 它总是建议孕妇避免整个前三个月的咖啡因,以减少造成流产的可能性. 通常情况, 咖啡因应该被限制为小于 200 毫克怀孕期间的每一天.

咖啡因

咖啡因确实是一种利尿剂, 这意味着它将有助于消除在body.This液体可导致水和钙的损失 . 已建议待产孕妇应该经常喝水, 果汁, 和代替牛奶服用含咖啡因的饮料. 然而, 一些研究已经归于高的咖啡因已与流产连接, 早产和低出生体重, 在确保宝宝infants.The最好的办法就是在怀孕期间避免咖啡因消费.

生鸡蛋: 生鸡蛋或含有生鸡蛋任何一餐应该因阻止到受沙门氏菌感染的倾向. 一些自制凯撒敷料, 蛋黄酱, 自制的冷饮或蛋羹, 并且可能使用原始eggs.When这是正确的烹调走一段很长的路要走,以防止沙门氏菌感染及其realated问题创建Hollandaise酒店酱汁.生鸡蛋

In a commercial sense manufactured frozen treats, 敷料, 和蛋酒用巴氏杀菌鸡蛋创建,这并不会增加的受沙门氏菌感染的机会. 餐厅应使用巴氏杀菌鸡蛋几乎是用生鸡蛋创建的所有配方制剂, 例如荷兰酱或敷料.

未经高温消毒的牛奶: 未经高温消毒的牛奶可能有李斯特菌. 始终确保你喝牛奶的任何完全是巴氏杀菌.未经高温消毒的牛奶

醇: 有一个被认为是整个孕期安全的酒精量NO, 基于这个原因,醇应在怀孕期间防止. 产前酒精会阻碍你的酒精消费baby.Continual的健康发展,也可能会导致胎儿酒精综合症,以及其他相关发育障碍.醇 In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, 它的必要,你现在就停止这只是你的条件和您的宝宝作为well.It的健康状况,建议你防止哺乳期间的酒精摄入量. 哺乳期间饮酒量可能是危险的,因为这可能会导致一些健康问题,以新生.


软奶酪: 它重要的是要知道,进口软奶酪确实有李斯特菌在其中. 这就是为什么待产孕妇应该尽量避免食物或膳食软奶酪的原因. 据研究生产造成巴氏杀菌乳全软非进口奶酪是完全固定消费.

软奶酪

海鲜与Mercury: 海鲜中含有大量的汞,因此这应该阻止. 在怀孕期间所消耗的汞往往与发育defectsas以及脑损伤有关的.

汞在鱼

这些海鲜的一些很好的例子包括:: 鲨鱼, 旗鱼, 王马鲛鱼, 方头鱼和. 它需要注意的是罐头, 淡金枪鱼通常由汞比其他一些金枪鱼低量, 但仍然只应吃moderately.Certain种寿司使用海产品应该被阻止,因为高量的水银的.

来源:的食物,以免在怀孕期间第一三个月

美国疾病控制和预防,

我们. 食品和药物管理局,

咖啡因和怀孕.

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