的食物,以免在懷孕期間第一三個月

的食物,以免在懷孕期間第一三個月:觀察一個均衡的飲食是在任何時候都非常重要, 但是當你懷孕了,這是更重要. 你會發現必要的營養, 維生素, 在這篇文章中礦物質,發育中的胎兒needs.Most飯菜都不錯但是, 閱讀, 發現一些飯菜,你應該避免整個懷孕.

的食物,以免在懷孕期間第一三個月

蔬菜: 蔬菜是一個均衡的飲食必不可少待觀察. 然而, 它來作保證是很重要的蔬菜
它們正常清洗乾淨,以防止可能會導致一些疾病,如弓形體病的潛在代理商. 始終確保你的蔬菜在吃之前洗好.

 

生肉生肉: 未煮過的海鮮和未煮過牛肉或雞肉因應要防止污染與大腸菌群的機會, 弓形體病, 和沙門氏菌.

 

德利肉: 德利肉已被發現李斯特菌污染, 這可能肉類熟食 引起流產. 李斯特菌uasually與胎盤混合,這可能感染嬰兒,這可能導致baby.If的感染或血液中毒你懷孕了,你正在考慮 吃熟食肉, 請確保您重新加熱肉後再吃熱氣騰騰的水平 .


 

熏魚熏制海鮮 :熏制海鮮頻繁調用LOX, 新星風格, kippered,
或生澀應該被阻止,因為它可能會李斯特菌污染. (他們是安全的,當他們一頓飯裡面一個組件,它的被煮熟內消耗, 就像一個砂鍋。)

生吃海鮮: 幾乎所有的海食源性疾病是由未煮熟的海鮮引發,包括牡蠣, 蛤蜊, 和貽貝. 在預防感染烹飪助劑, 但是這並不妨礙藻有關的感染它們是

生海鮮為大家紅色tides.Raw海鮮連接造成健康危害, 因此,它們必須防止整個孕期.

咖啡因: 雖然大多數的研究已經表明,咖啡因的允許消費水平應適度, 你會發現其他人強調,咖啡因較高水平可能與流產有關. 它總是建議孕婦避免整個前三個月的咖啡因,以減少造成流產的可能性. 通常情況, 咖啡因應該被限制為小於 200 毫克懷孕期間的每一天.

咖啡因

咖啡因確實是一種利尿劑, 這意味著它將有助於消除在body.This液體可導致水和鈣的損失 . 已建議待產孕婦應該經常喝水, 果汁, 和代替牛奶服用含咖啡因的飲料. 然而, 一些研究已經歸於高的咖啡因已與流產連接, 早產和低出生體重, 在確保寶寶infants.The最好的辦法就是在懷孕期間避免咖啡因消費.

生雞蛋: 生雞蛋或含有生雞蛋任何一餐應該因阻止到受沙門氏菌感染的傾向. 一些自製凱撒敷料, 蛋黃醬, 自製的冷飲或蛋羹, 並且可能使用原始eggs.When這是正確的烹調走一段很長的路要走,以防止沙門氏菌感染及其realated問題創建Hollandaise酒店醬汁.生雞蛋

In a commercial sense manufactured frozen treats, 敷料, 和蛋酒用巴氏殺菌雞蛋創建,這並不會增加的受沙門氏菌感染的機會. 餐廳應使用巴氏殺菌雞蛋幾乎是用生雞蛋創建的所有配方製劑, 例如荷蘭醬或敷料.

未經高溫消毒的牛奶: 未經高溫消毒的牛奶可能有李斯特菌. 始終確保你喝牛奶的任何完全是巴氏殺菌.未經高溫消毒的牛奶

醇: 有一個被認為是整個孕期安全的酒精量NO, 基於這個原因,醇應在懷孕期間防止. 產前酒精會阻礙你的酒精消費baby.Continual的健康發展,也可能會導致胎兒酒精綜合症,以及其他相關發育障礙.醇 In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, 它的必要,你現在就停止這只是你的條件和您的寶寶作為well.It的健康狀況,建議你防止哺乳期間的酒精攝入量. 哺乳期間飲酒量可能是危險的,因為這可能會導致一些健康問題,以新生.


軟奶酪: 它重要的是要知道,進口軟奶酪確實有李斯特菌在其中. 這就是為什麼待產孕婦應該盡量避免食物或膳食軟奶酪的原因. 據研究生產造成巴氏殺菌乳全軟非進口奶酪是完全固定消費.

軟奶酪

海鮮與Mercury: 海鮮中含有大量的汞,因此這應該阻止. 在懷孕期間所消耗的汞往往與發育defectsas以及腦損傷有關的.

汞在魚

這些海鮮的一些很好的例子包括:: 鯊魚, 旗魚, 王馬鮫魚, 方頭魚和. 它需要注意的是罐頭, 淡金槍魚通常由汞比其他一些金槍魚低量, 但仍然只應吃moderately.Certain種壽司使用海產品應該被阻止,因為高量的水銀的.

來源:的食物,以免在懷孕期間第一三個月

美國疾病控制和預防,

我們. 食品和藥物管理局,

咖啡因和懷孕.

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