Voedsel te vermijden tijdens de zwangerschap eerste trimester

Voedsel te vermijden tijdens de zwangerschap eerste trimester:Waarnemen van een goed uitgebalanceerd dieet is belangrijk te allen tijde, maar dit is meer van essentieel belang als je zwanger bent. Je zal van essentieel belang voeding vinden, vitaminen, en mineralen in dit artikel dat de ontwikkeling van de baby needs.Most maaltijden zijn goed Echter, Lees verder, om een ​​aantal maaltijden te ontdekken dat je moet voorkomen dat tijdens uw zwangerschap.

Voedsel te vermijden tijdens de zwangerschap eerste trimester

veggies: Veggies zijn essentieel voor een goed uitgebalanceerd dieet in acht te nemen. Echter, Het is belangrijk om te waarborgen datveggies
ze goed zijn gewassen en gereinigd om potentiële agenten die zouden kunnen leiden tot een aantal aandoeningen zoals de toxoplasmose te voorkomen. Zorg er altijd voor dat je groenten goed wassen voor het eten.

 

rauw vleesRauw vlees: Ongekookt zeevruchten en gebakken rundvlees of kip moet worden voorkomen als gevolg van de kans op besmetting met colibacteriën, toxoplasmose, en salmonella.

 

Deli Meat: Deli vlees is te vinden zij zijn besmet met listeria, waardoordeli vlees oorzaak miskraam. Listeria uasually mengen met de placenta en dit kan het kind besmetten,wat kan leiden tot infectie of bloedvergiftiging van de baby.If je zwanger bent en u denkt over het eten van Deli vlees, zorg ervoor dat u het vlees opwarmen tot dampende niveau voor het eten .


 

gerookte visGerookte Zee voedsel :Gerookte zeevruchten vaak genoemd lox, nova stijl, kippered,
of schokkerig moet worden vermeden, omdat het kan worden besmet met listeria. (Ze zijn veilig om te consumeren als ze binnen een component in een maaltijd die is klaargemaakt, net als een braadpan.)

Raw Seafood: Bijna alle zee-voedsel overgedragen ziekten veroorzaakt door ongekookte zeevruchten,waaronder oesters, kokkels, en mosselen. Koken helpt bij het voorkomen van besmetting, maar dit belet niet dat de algen gerelateerde infecties die

ruwe zee etenin verband met rood-gekleurde tides.Raw zeevruchten vormen gevaar voor de gezondheid voor iedereen, dus moeten ze tijdens de zwangerschap worden voorkomen.

Cafeïne: Hoewel de meeste onderzoek heeft aangetoond dat het niveau van cafeïne toegestaan ​​voor consumptie moet worden gematigd, zult u anderen die benadrukt dat een hoog niveau van cafeïne kan worden geassocieerd met miskramen vinden. het altijd aanbevolen dat zwangere vrouwen vermijden cafeïne tijdens hun eerste trimester om de mogelijkheden van een miskraam verminderen. Typisch, cafeïne moet worden beperkt tot minder dan 200 mg per dag tijdens de zwangerschap.

cafeïne

Cafeïne is echt een diureticum, wat betekent dat zal helpen elimineren vloeistoffen in de body.This kan leiden tot het verlies van water en calcium . Het is aanbevolen dat zwangere vrouwen altijd moet veel water drinken, sap, en melk in plaats van het nemen van cafeïnehoudende dranken. Echter, wat onderzoek had toegeschreven hoge hoeveelheden cafeïne zijn in verband gebracht met een miskraam, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht, in infants.The beste manier om uw baby veilig is om de consumptie van cafeïne tijdens de zwangerschap te vermijden.

Rauwe eieren: Rauwe eieren of maaltijden die rauwe eieren bevatten moeten worden vermeden vanwege de neiging van besmet met salmonella. Een aantal zelfgemaakte Caesar dressings, mayonaise, zelfgemaakte bevroren behandelt of vla, en Hollandaise sauzen zou kunnen worden gemaakt met behulp van ruwe eggs.When dit is goed gaar zijn gaat een lange weg naar het voorkomen van salmonella-infecties en zijn Realated kwesties.rauwe eieren

In commerciële zin vervaardigd bevroren traktaties, dressings, en advocaat worden gemaakt met gepasteuriseerde eieren en dit niet verhogen de kans op worden geïnfecteerd door salmonella. Restaurants moeten worden met behulp van gepasteuriseerde eieren voor bijna alle recept voorbereiding die wordt gemaakt met behulp van rauwe eieren, bijvoorbeeld Hollandaise saus of dressings.

gepasteuriseerde melk: Gepasteuriseerde melk kan listeria hebben. Zorg er altijd voor dat alle melk die je drinkt is totaal gepasteuriseerd.gepasteuriseerde melk

Alcohol: Er is geen hoeveelheid alcohol die wordt beschouwd als veilig tijdens de zwangerschap te zijn, en daarom alcohol moet worden voorkomen tijdens de zwangerschap. Prenatale alcohol kunnen belemmeren de ontwikkeling van de gezondheid van uw baby.Continual consumptie van alcohol kan ook leiden tot Foetaal Alcohol Syndroom evenals andere verwante ontwikkelingsstoornissen.alcohol In het geval dat u al alcohol voordat je zwangerschap, het absoluut noodzakelijk dat u nu stoppen dit alleen voor uw conditie en de gezondheidstoestand van uw baby als well.It wordt aanbevolen dat u voorkomen dat alcoholgebruik tijdens de borstvoeding. Inname van alcohol tijdens de borstvoeding kan gevaarlijk zijn, omdat dit een aantal gezondheid gerelateerde onderwerpen aan de New Born kunnen veroorzaken.


zachte kazen: Het belangrijk om te weten dat de ingevoerde zachte kazen hebben listeria in hen. Dit is de reden waarom zwangere vrouwen altijd moeten proberen te vermijden zachte kazen in hun eten of maaltijden. Volgens onderzoek alle zachte niet-ingevoerde kaas geproduceerd waardoor gepasteuriseerde melk zijn volledig beveiligd om te consumeren.

zachte kaas

Seafood met Mercurius: Seafood bevat grote hoeveelheden kwik dus dit moet worden voorkomen. Mercury verbruikt tijdens de zwangerschap hebben de neiging om in verband worden gebracht met een ontwikkelingsstoornis defectsas evenals hersenbeschadiging.

kwik in vis

Enkele goede voorbeelden van deze vis omvatten: haai, zwaardvis, king Spaanse makreel, en tilefish. Het is belangrijk op te merken dat Canned, licht tonijn in het algemeen bestaan ​​uit een aantal kleinere hoeveelheid kwik dan andere tonijn, maar toch moet alleen worden gegeten moderately.Certain soorten vis gebruikt in sushi moet worden vermeden vanwege de grote hoeveelheid kwik.

bronnen:Voedsel te vermijden tijdens de zwangerschap eerste trimester

centrum voor ziektecontrole en Preventie,

ONS. Food and Drug Administration,

Cafeïne en zwangerschap.

Antwoorden

High protein diet plan
Eiwitrijk dieet Plan voor Weight Loss
healthy low-carb breakfast
Tips voor een gezonde low-carb ontbijt Recepten
Gluten intolerance symptoms in Adults
Gluten intolerantie symptomen bij volwassenen
best healthiest meats to Eat
Ham-de beste gezondste vlees te eten
acid Reflux bipolaire stoornis suikerziekte
Symptoms Of Bipolar Disorder
Symptomen van een bipolaire stoornis(manisch & Hypermanic Episodes)
Hypomanic Episode
hypomane Episode (hypomane symptomen)
Hebt u last van zure reflux symptomen?
Gezond eten
(Causes and Remedies for flatulence
Oorzaken en oplossingen van Execessive gassen (winderigheid)
Is physician assisted killing good
Is de arts bijgestaan ​​doden goed?
physician assisted death
Physician Assisted Death (euthanasia)
lose weight by walking
Hoe om gewicht te verliezen door te lopen
Lose weight by cycling
Hoe om gewicht te verliezen door fietsen
ways-to-lose-fat
Manieren om vet te verliezen:Vergeet de Hype-See Wat werkte voor mij!
Zes effectieve manieren om vet te verliezen
Baby Eerste trimester
fertile days after period
Vruchtbare dagen Na Periode-Hoe Bereken uw vruchtbare dagen!
Food To Avoid During Pregnancy First Trimester
Voedsel te vermijden tijdens de zwangerschap eerste trimester
Baby gender reveal ideas
Baby Gender Reveal Ideeën:U kunt het geslacht van je baby beïnvloeden?

Bakes

Barbecue

Ontbijt lunch & Brunch

Chocola

lose weight by walking
Hoe om gewicht te verliezen door te lopen
healthy low-carb breakfast
Tips voor een gezonde low-carb ontbijt Recepten
Best way to lose belly fat
Beste manier om buikvet voor mannen en vrouwen te verliezen
Lose weight by cycling
Hoe om gewicht te verliezen door fietsen