Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Food, ji bo di dema ducaniyê de First Trimester:Zêrevaniya a diet baş hevseng di hemû deman de pir girîng e, di heman demê de ev pêdivî zêdetir e dema ku tu bihemil î. Hûn dê xwarin û bingehîn bibînin, vîtamînan de, û mîneralên di vê gotarê de ku pêş baby xwarinê needs.Most Lê baş in, xwendin li ser, Kifşkirina hin xwarinên ku divê hûn ji bo li seranserê ducanî te.

Food, ji bo di dema ducaniyê de First Trimester

Veggies: Veggies bi ji bo parêza baş-hevseng girîng pîrozkirin ji. Lebê, girîng e ji bo ku bicîh bikin kuVeggies
ew çi baş şûştin û paqij ji bo pêşî li ajanên potansiyela ku hin nexweşiyên wek toksoplasmoz çewtiyan. Herdem temîn bikin ku veggies xwe bi baş berî xwarinê şuştin.

 

goştê xavgoştê xav: food deryayê nekelandî û beef nekelandî an jî mirîşkan jî deyndar e ku ji ber derfet ji Çiyayan bi bakterî coliform bê asteng kirin, toksoplasmoz, û saalmonella.

 

Goşt Deli: goşt Deli hatiye dîtin ku bi listeria qirêj kirin, ku nikaribûgoşt deli doza miscarriage. Listeria uasually bi hevalok de mix û ev dikare ji kurę xwe nexweş,ku dikarin ji bo vegirtina an jehra xwînê yên baby.If rêberiya tu bihemil bî û tu bi ramana der dixwar, goşt deli, bicîh bikin ku hun bixwin, goştê ji bo wê germê asta berî xwarinê .
 

masî nekişandî yefood Deryaya nekişandî ye :food deryayê da cixare gelek caran bi navê lox, style nova, kippered,
an jerky divê astengkirin, ji ber ku dibe ku bi listeria qirêj kirin. (Ew dixwe û gava ku ew di nava pêkhatiyek di nava xwarinê ko pêhtin î ewle ne, just like a casserole.)

Seafood Raw: Hema hema hemû nexweşiyên-food şahidî deryayê bi seafood nekelandî vêxist,di nav wan de oysters, îstirîdye, û midye. Alîkariyên Cooking li enfeksîyona nehêlin, lê ev nayê enfeksiyonan-related kevzê û ku ne pêşî ne

food deryayê rawgirêdayî bi red-reng seafood tides.Raw xeter tahlûkeyeke tendurustiyê ye ji bo her kesî, yekê divê ew li seranserê ducaniyê de bê asteng kirin.

Kofeyîn: Her çiqas piranîya lêkolînan nîşan da ku asta caffeine destûr ji bo mezaxtina divê nerm be, hûn dê yên din jî ku destnîşan kir ku di asta bilind yên caffeine bibe û bi zarokê re têkildar bibînin. ew her tim pêşniyar dikin ku jinên ducanî caffeine li seranserê yekem dûcaniyê xwe dûr in, ji bo sivikkirina derfetên yên ku dema beravêt. tîpîk,, caffeine deyndar e ku ji bo kêmtir ji bê sînorkirin 200 mgáq di dema ducaniyê de her roj.

kofeyîn

Caffeine e bi rastî hersêyan, tê wateya ku ew ji holê tiştên avî di body.This dê alîkariya dikarin ji bo wendakirina avê û calcium rê . Ev hatiye pêşniyarkirin ku jinên ducan, divê her tim gelek av vexwin, av, û şîr ji dêvla ku vexwarinên bi kafein. Lebê, hin lêkolîn jîder, hatibû mîqdarên bilind yên caffeine bi miscarriage ve girêdayî dîtin, zarokanîn û giranîyak kêm, li infants.The baştirîn rê ji bo misogerkirina baby te ye, ji bo mezaxtina ji caffeine di dema ducaniyê de.

hêkên xav: hêkên xav an ti xwarinên ku tê de hêkên xav deyndar e ku ji ber ku meyla ji bê ji aliyê saalmonella hilgirtiye bê asteng kirin. Hinek dressings Qeyser homemade, mayonez, treats frozen homemade an custards, û sauces Hollandaise bibe bikaranîna eggs.When xav ev bi temamî bipije xwe diçe, rêyeke dûr û dirêj ji bo pêşî li enfeksiyonan saalmonella û mijarên realated xwe tên afirandin.hêkên xav

In a commercial sense manufactured frozen treats, şaşên, û eggnog bi bi hêk çêlan tên afirandin û ev nayê vê derfeta ji destê saalmonella hilgirtiye zêde ne. Restaurants divê bi kar bên hêk çêlan ji bo hema hema hemû amadekariyên recipe ku bikaranîna hêkên xav tên afirandin e, ji bo nimûne sauce Hollandaise an şaşên.

Milk pastorîze: şîrên ne pastorîze nikaribû listeria hene. Herdem temîn bikin ku şîrê hûn vexwin, bi temamî çêlan e.Milk pastorîze

Alkol: No dikele, ji alkolê ku ev nirxandin ji bo li seranserê ducaniyê de ewle be heye, û ji bo vê yekê alkol divê di dema ducaniyê de ji bo bê asteng kirin. alkol Prenatal dikarin pêşveçûna tendurustiya mezaxtina baby.Continual xwe ji alkolê asteng bike jî dikare ji bo Fetal sendroma alkolê rê din wek nedurustî di pêşketina related.alkol In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, forma xwe ya ku te ev dev ji niha tenê ji bo rewşa xwe û rewşa tendurîstîya pitikê xwe wek well.It pêşnîyar dikin ku tu vexwarina alkolê di dema şîrmijandinê pêşî li. Intake alkolê ya di dema xwarinê singê dikare bibe talûkedar wek vê bibe, pirsên pêwendî tendurustiyê ji bo ji dayik nû çewtiyan.
Soft Parmezan: Ev girîng e ku bizanibin ku penîrên nerm Imported do listeria heye di wan de. Ji ber vê yekê jinên ducan, divê her tim dûr penîrên nerm li xwarinê yan jî xwarinên xwe biceribîne e. Li gorî lêkolîna hemû penîran non-derhanîn nerm çêkirin sedema şîrê çêlan bi temînateke dixwe.

penêr nerm

Seafood bi Mercury: Seafood tivaveke bilind yên mercury yekê ev divê bê asteng kirin. Mercury telef di dema ducaniyê de mêldarê ne bi defectsas pêşketinê herweha mejî re têkildar be.

mercury di masiyan de

Hin nimûneyên baş ji van seafood de: sehmasî, masîşûr, padîşah mackerel spanî, û tilefish. giring wê ji bo xwe not bikin ku Canned, tuna ronahî bi giştî ji hin dorpêçê de kêmtir ji mercury din tuna pêk, lê dîsa jî divê bê xwarin cure moderately.Certain ji seafood mewcûd in sushi deyndar e ku ji ber ku ji meblexa bilind yên mercury bê asteng kirin.

Çavkanî:Food, ji bo di dema ducaniyê de First Trimester

Navenda Kontrola û Pêşîlêgirtina Nexweşîya,

ME. Food û Drug Rêveberiya,

Caffeine û ducaniyê de.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here