Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

妊娠妊娠初期の間に回避するために、食品:バランスのとれた食事を観察すると、すべての回で非常に重要です, あなたが妊娠しているときが、これはより本質的です. あなたは不可欠な栄養を検索します, ビタミン, そして、赤ちゃんneeds.Mostの食事を開発この記事の鉱物はしかし良いです, 読む, あなたがあなたの妊娠を通して避けるべきであるいくつかの食事を発見します.

妊娠妊娠初期の間に回避するために、食品

野菜: 野菜が観察されるバランスのとれた食事のために不可欠です. しかしながら, それを保証することが重要です野菜
彼らは適切に洗浄し、トキソプラズマ症のようないくつかの障害を引き起こす可能性がある潜在的な薬を防ぐために洗浄しています. 必ず野菜をよく食べる前に洗浄されていることを確認.

 

生肉生肉: 未調理の海の食品や調理牛肉や鶏肉は、大腸菌群による汚染の可能性のために防止されるべきです, トキソプラズマ症, およびサルモネラ.

 

デリミート: デリの肉は、リステリア菌で汚染されることが見出されました, その可能性デリミート 原因の流産. リステリアはuasually胎盤と混合し、これは乳児に感染する可能性が,あなたが妊娠しているとあなたが考えているbaby.Ifの感染や血液中毒につながる可能性が 食べデリ肉, あなたが食べる前にレベルを蒸しに肉を再加熱することを確認してください .
 

薫製魚スモークシーフード :頻繁にLOXと呼ばれるスモークシーフード, 新星スタイル, 散々な目に遭いました,
またはぎくしゃくは、リステリア菌で汚染される可能性があるために防止されるべきです. (彼らが調理されています食事内部のコンポーネント内にいるときに消費するように安全です, ちょうど鍋が好きです。)

生の魚介類: ほぼすべての海の食品媒介疾患は、生の魚介類によってトリガされます,カキを含みます, 二枚貝, そして、ムール貝. 感染症の予防に調理補助, これは、藻類関連感染を防ぐことはできません。

生の魚介類赤色tides.Rawのシーフードと接続皆のための健康の危険をもたらします, したがって、彼らは、妊娠全体防止しなければなりません.

カフェイン: ほとんどの研究は、消費のために許可されたカフェインのレベルは中程度であることが示されているが, あなたはカフェインの高いレベルが流産に関連しているかもしれないことを強調した他の人を見つけるだろう. それは常に妊娠中の女性は流産を持っていることの可能性を少なくするために彼らの最初の学期を通じてカフェインを避けることをお勧め. 一般的に, カフェインは、以下に限定されるべきです 200 妊娠中に毎日のmg.

カフェイン

カフェインは本当に利尿薬であります, それはbody.This内の液体を排除するのに役立ちます意味する水とカルシウムの損失につながることができます . 期待の女性は常に水をたくさん飲むことが推奨されています, ジュース, そして、牛乳の代わりに、カフェイン入りの飲み物を取ります. しかしながら, いくつかの研究は、流産と接続されているカフェインを大量に起因していました, 早産や低出生体重, infants.Theに赤ちゃんを確保するための最良の方法は、妊娠中のカフェインの摂取を避けるためです.

生卵: 生卵や生卵を含むすべての食事が原因サルモネラ菌に感染する傾向に防止されるべきです. いくつかの自家製シーザードレッシング, マヨネーズ, 自家製冷凍お菓子やカスタード, そして、オランデーズソースは、そのは、サルモネラ感染症とそのrealated問題を防止への長い道のりを行く、これが適切に調理された生eggs.Whenを使用して作成されることがあります.生卵

商業意味で凍結されたお菓子を製造, ドレッシング, そしてエッグノッグは、低温殺菌卵を使用して作成されており、これがサルモネラ菌に感染することの可能性を増加させません. レストランは、生卵を使用して作成されているほぼすべてのレシピ作成のための低温殺菌卵を使用してされるべきです, 例えば、オランデーズソースやドレッシングのために.

未殺菌牛乳: 低温殺菌牛乳は、リステリア菌を持っている可能性が. 常にあなたが飲む任意のミルクは完全に低温殺菌であることを確認.未殺菌牛乳

アルコール: 妊娠全体に安全であると考えられていますアルコールのNO量はありません, この理由のため、アルコールは、妊娠中に防止されるべきです. 出生前のアルコールはまた、胎児性アルコール症候群ならびに他の関連する発達障害につながることができ、アルコールのあなたのbaby.Continual消費の健康発展を妨げることができます.アルコール ケースでは、あなたの妊娠の前にアルコールを消費してきました, あなたは自分の条件とwell.Itなど赤ちゃんの健康状態のために今これを停止することをその不可欠あなたが授乳中にアルコール摂取を防ぐことをお勧めします. これは生まれたばかりに、いくつかの健康関連の問題を引き起こす可能性があるとして、授乳中のアルコールの摂取は危険なことができます.
ソフトチーズ: それは重要な輸入ソフトチーズがそれらにリステリア菌を持っていないことを知っています. これは期待の女性は常に自分の食べ物や食事中のソフトチーズを回避しようとしなければならない理由です. 調査によると、低温殺菌牛乳を引き起こして製造されたすべてのソフト非インポートチーズを完全に消費するように固定されています。.

ソフトチーズ

マーキュリーとシーフード: シーフードは、水銀を大量に含まれているが故に、これは防止されるべきです. 妊娠中に消費された水銀は発達defectsasよく脳損傷などに関連付けられる傾向にあります.

魚の水銀

これらの魚介類のいくつかの良い例としては、: 鮫, メカジキ, 王サワラ, そして、アマダイ. ことに注意するために、その重要缶詰, 光マグロは一般的に、他のマグロよりも水銀のいくつかの低い量で構成され, それにもかかわらず、唯一の寿司で利用シーフードのmoderately.Certainの種類があるため、水銀の高い量を防止するべきで食べられるべきです.

ソース:妊娠妊娠初期の間に回避するために、食品

疾病対策予防センター,

米国. 食品医薬品局,

カフェインと妊娠.

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