Cibo per evitare durante la gravidanza Primo Trimestre

Cibo per evitare durante la gravidanza Primo Trimestre:Osservando una dieta ben equilibrata è molto importante in ogni momento, ma questo è più essenziale quando sei incinta. Troverete nutrizione essenziale, vitamine, e minerali in questo articolo che il bambino in via di sviluppo i pasti sono buoni needs.Most Tuttavia, continuare a leggere, per scoprire alcuni pasti che si dovrebbe evitare per tutta la gravidanza.

Cibo per evitare durante la gravidanza Primo Trimestre

Verdure: sono essenziali per una dieta ben bilanciata da osservare verdure. però, è importante far sì cheVerdure
stanno adeguatamente lavati e puliti per evitare potenziali agenti che potrebbero causare alcuni disturbi come la toxoplasmosi. Assicurarsi sempre che le verdure siano ben lavate prima di mangiare.

 

carne crudaCarne cruda: frutti di mare crudi e carne di manzo crudo o pollo dovrebbe essere evitato a causa del rischio di contaminazione con batteri coliformi, toxoplasmosi, e la salmonella.

 

salume: Deli carne è essere trovato per essere contaminati da listeria, che potrebbesalume causare aborto spontaneo. Listeria uasually mescolare con la placenta e questo potrebbe infettare il neonato,che può portare a infezioni o intossicazioni del sangue del baby.If sei incinta e stai pensando di mangiare carne deli, assicurarsi che riscaldare la carne per la cottura a vapore di livello prima di mangiare .


 

pesce affumicatoFrutti di mare affumicato :frutti di mare affumicato spesso chiamato LOX, stile nova, kippered,
o scatti dovrebbe essere evitato perché può essere contaminata da listeria. (Essi sono sicuri da consumare quando sono all'interno di un componente all'interno di un pasto che è stato cotto, proprio come una casseruola.)

frutti di mare crudi: Quasi tutte le malattie di origine alimentare di mare viene attivato da frutti di mare crudi,comprese le ostriche, vongole, e cozze. aiuti di cucina in infezione prevenzione, ma questo non impedisce le infezioni alghe correlati, che sono

frutti di mare crudicollegato con colore rosso tides.Raw frutti di mare costituire pericolo per la salute per tutti, di conseguenza, essi devono essere evitati durante la gravidanza.

Caffeina: Sebbene la maggior parte ricerca ha dimostrato che il livello di caffeina consentito per il consumo deve essere moderato, troverete altri che sottolineato che livello elevato di caffeina potrebbe essere associato ad aborti. è sempre consigliabile che le donne in gravidanza evitare la caffeina durante il loro primo trimestre al fine di ridurre le possibilità di avere un aborto spontaneo. Tipicamente, caffeina dovrebbe essere limitata a meno del 200 mg al giorno durante la gravidanza.

caffeina

La caffeina è davvero un diuretico, il che significa che contribuirà ad eliminare i liquidi in body.This può portare alla perdita di acqua e di calcio . E 'stato raccomandato che le donne incinte dovrebbero bere sempre molta acqua, succo, e latte invece di prendere bevande contenenti caffeina. però, qualche ricerca aveva attribuito elevate quantità di caffeina sono stati collegati con aborto spontaneo, parto prematuro e basso peso alla nascita, in infants.The modo migliore per garantire il vostro bambino è quello di evitare il consumo di caffeina durante la gravidanza.

Uova crude: uova crude o eventuali pasti che contengono uova crude dovrebbe essere evitato a causa della tendenza di essere infettati da salmonella. Alcuni condimenti fatti in casa Cesare, Maionese, Frozen tratta fatti in casa o creme, e salse hollandaise potrebbero essere creati utilizzando eggs.When grezzo questo sia ben cotta sua va un lungo cammino per prevenire infezioni da salmonella e dei suoi problemi realated.uova crude

In a commercial sense manufactured frozen treats, medicazioni, e zabaione vengono creati con uova pastorizzate e questo non aumenta la probabilità di essere infettati da salmonella. Ristoranti dovrebbe essere utilizzando uova pastorizzate per quasi tutta la preparazione della ricetta che viene creato utilizzando uova crude, per esempio salsa olandese o condimenti.

latte non pastorizzato: latte non pastorizzato potrebbe avere listeria. assicurarsi sempre che il latte si beve è totalmente pastorizzato.latte non pastorizzato

alcol: Non c'è quantità di alcol che è considerato sicuro durante la gravidanza, e per questo motivo l'alcool dovrebbe essere evitato durante la gravidanza. alcol prenatale può ostacolare lo sviluppo della salute del vostro consumo baby.Continual di alcol può anche portare a sindrome alcolica fetale, così come altri disturbi dello sviluppo correlati.alcol In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, il suo imperativo che si smette di questo ora solo per la sua condizione e lo stato di salute del tuo bambino come well.It si raccomanda che impediscono l'assunzione di alcol durante l'allattamento. L'assunzione di alcol durante l'allattamento al seno può essere pericoloso in quanto ciò potrebbe causare alcuni problemi di salute connessi al nuovo nato.


formaggi molli: E 'importante sapere che formaggi freschi importati hanno listeria in loro. Questo è il motivo per cui le donne incinte dovrebbero sempre cercare di evitare formaggi molli nel loro cibo o pasti. Secondo una ricerca tutti i formaggi a pasta molle non importati prodotti che causano il latte pastorizzato sono totalmente garantite da consumare.

formaggio morbido

Frutti di mare con Mercurio: Frutti di mare contiene elevate quantità di mercurio quindi questo dovrebbe essere evitato. Il mercurio consumato durante la gravidanza tendono ad essere associati con defectsas di sviluppo così come i danni al cervello.

mercurio nei pesci

Alcuni buoni esempi di questi frutti di mare sono: squalo, pesce spada, sgombro re spagnolo, e tilefish. E 'importante notare che in scatola, tonno luce consistono generalmente di qualche minore quantità di mercurio rispetto altri tonno, ma comunque dovrebbe essere mangiato solo i tipi di frutti di mare moderately.Certain utilizzato in sushi dovrebbe essere evitato a causa della elevata quantità di mercurio.

fonti:Cibo per evitare durante la gravidanza Primo Trimestre

Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie,

NOI. Food and Drug Administration,

Caffeina e gravidanza.

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