Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Makanan Untuk Hindari Selama Kehamilan Trimester Pertama:Mengamati diet seimbang sangat penting setiap saat, tapi ini lebih penting ketika Anda sedang hamil. Anda akan menemukan nutrisi penting, vitamin, dan mineral dalam artikel ini bahwa mengembangkan bayi needs.Most makanan baik Namun, membaca, untuk menemukan beberapa makanan yang Anda harus menghindari selama kehamilan Anda.

Makanan Untuk Hindari Selama Kehamilan Trimester Pertama

sayuran: Sayuran yang penting untuk diet seimbang untuk diamati. Namun, adalah penting untuk membuat memastikan bahwasayuran
mereka benar dicuci dan dibersihkan untuk mencegah agen potensial yang mungkin menyebabkan beberapa gangguan seperti toksoplasmosis yang. Selalu memastikan bahwa sayuran Anda dengan baik dicuci sebelum makan.

 

daging mentahDaging mentah: Mentah makanan laut dan daging sapi mentah atau ayam harus dicegah karena kesempatan kontaminasi dengan bakteri coliform, toksoplasmosis, dan salmonella.

 

Daging deli: Deli daging telah ditemukan terkontaminasi dengan listeria, yang bisadaging deli penyebab keguguran. Listeria uasually bercampur dengan plasenta dan ini bisa menginfeksi bayi,yang dapat menyebabkan infeksi atau keracunan darah dari baby.If Anda hamil dan Anda berpikir tentang makan daging deli, pastikan bahwa Anda panaskan daging untuk mengukus tingkat sebelum makan .
 

ikan asapSmoked makanan Sea :Merokok makanan laut sering disebut asap, gaya nova, kippered,
atau dendeng harus dicegah karena mungkin terkontaminasi dengan listeria. (Mereka aman dikonsumsi ketika mereka dalam komponen dalam makanan yang telah dimasak, hanya ingin casserole.)

raw Laut: Hampir semua penyakit yang ditularkan melalui makanan laut dipicu oleh makanan laut mentah,termasuk tiram, remis, dan kerang. bantu memasak infeksi mencegah, tapi ini tidak mencegah infeksi terkait alga yang

makanan laut mentahterhubung dengan berwarna merah tides.Raw seafood menimbulkan bahaya kesehatan bagi semua orang, maka mereka harus dicegah selama kehamilan.

Kafein: Meskipun penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa tingkat kafein diperbolehkan untuk dikonsumsi harus moderat, Anda akan menemukan orang lain yang menekankan bahwa tingkat tinggi kafein mungkin terkait dengan keguguran. selalu disarankan bahwa wanita hamil menghindari kafein sepanjang trimester pertama mereka dalam rangka untuk mengurangi kemungkinan mengalami keguguran. Khas, kafein harus dibatasi kurang dari 200 mg setiap hari selama kehamilan.

kafein

Kafein adalah benar-benar diuretik, berarti akan membantu menghilangkan cairan di body.this dapat menyebabkan hilangnya air dan kalsium . Telah direkomendasikan bahwa perempuan hamil harus selalu minum banyak air, jus, dan susu bukannya mengambil minuman berkafein. Namun, beberapa penelitian telah dikaitkan jumlah kafein yang tinggi telah terhubung dengan keguguran, kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah, di infants.The cara terbaik untuk mengamankan bayi Anda adalah untuk menghindari konsumsi kafein selama kehamilan.

Telur mentah: telur mentah atau makanan yang mengandung telur mentah harus dicegah karena kecenderungan terinfeksi salmonella. Beberapa dressing Caesar buatan sendiri, mayones, buatan sendiri memperlakukan beku atau karamel, dan Hollandaise saus mungkin dibuat menggunakan eggs.When baku ini dimasak dengan benar yang pergi jauh untuk mencegah infeksi salmonella dan isu-isu realated nya.Telur mentah

Dalam arti komersial diproduksi memperlakukan beku, dressing, dan eggnog dibuat dengan telur yang telah dipasteurisasi dan ini tidak meningkatkan kemungkinan terinfeksi oleh salmonella. Restoran seharusnya menggunakan telur dipasteurisasi untuk hampir semua persiapan resep yang dibuat menggunakan telur mentah, misalnya saus Hollandaise atau dressing.

Susu yang tidak dipasteurisasi: susu yang tidak dipasteurisasi bisa memiliki listeria. Selalu memastikan bahwa setiap susu yang Anda minum benar-benar dipasteurisasi.Susu yang tidak dipasteurisasi

Alkohol: Ada NO jumlah alkohol yang dianggap aman selama kehamilan, dan untuk alasan ini alkohol harus dicegah selama kehamilan. alkohol prenatal dapat menghambat perkembangan kesehatan konsumsi baby.Continual Anda alkohol juga dapat menyebabkan Fetal Alcohol Syndrome serta gangguan perkembangan lain terkait.alkohol Dalam kasus Anda telah mengkonsumsi alkohol sebelum kehamilan Anda, yang penting bahwa Anda berhenti sekarang hanya untuk kondisi Anda dan kondisi kesehatan bayi Anda well.It Anda disarankan untuk mencegah asupan alkohol selama menyusui. Asupan alkohol selama menyusui dapat berbahaya karena dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang terkait dengan baru lahir.
Keju lembut: Ini penting untuk mengetahui bahwa impor keju lunak yang memiliki listeria di dalamnya. Ini adalah alasan mengapa wanita hamil harus selalu berusaha menghindari keju lunak dalam makanan atau makanan mereka. Menurut penelitian semua keju non-impor lembut diproduksi menyebabkan susu pasteurisasi yang benar-benar dijamin untuk mengkonsumsi.

keju lembut

Seafood dengan Mercury: Laut mengandung jumlah merkuri yang tinggi maka ini harus dicegah. Merkuri dikonsumsi selama kehamilan cenderung berhubungan dengan defectsas perkembangan serta kerusakan otak.

merkuri dalam ikan

Beberapa contoh yang baik dari makanan laut ini termasuk: hiu, ikan todak, Raja Spanyol makarel, dan tilefish. Yang penting untuk dicatat bahwa Kaleng, tuna umumnya terdiri dari beberapa kuantitas yang lebih rendah merkuri dibandingkan tuna lainnya, tapi tetap hanya harus dimakan moderately.Certain jenis seafood digunakan dalam sushi harus dicegah karena jumlah merkuri yang tinggi.

sumber:Makanan Untuk Hindari Selama Kehamilan Trimester Pertama

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit,

KAMI. Food and Drug Administration,

Kafein dan kehamilan.

TINGGALKAN BALASAN

Harap masukkan komentar Anda!
Cukup masukkan nama Anda di sini