Élelmiszer, hogy elkerüljék a terhesség első trimeszterében

Élelmiszer, hogy elkerüljék a terhesség első trimeszterében:Megfigyelése kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos minden alkalommal, de ez inkább fontos, ha Ön terhes. Meg fogja találni alapvető táplálkozás, vitaminok, és ásványi anyagok ebben a cikkben, hogy a fejlődő baba needs.Most ételek jók viszont, Olvass tovább, felfedezni néhány étel, amit meg kellett kerülni az egész terhesség.

Élelmiszer, hogy elkerüljék a terhesség első trimeszterében

zöldségeket: Zöldségeket elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend is kell tartani. azonban, fontos, hogy biztosítják, hogy azöldségeket
ők rendesen mosni és tisztítani, hogy megakadályozzák a potenciális ügynökök, amelyek okozhatnak bizonyos betegségek, mint a toxoplazmózis. Mindig ellenőrizze, hogy a zöldségeket alaposan kimossuk, evés előtt.

 

nyers húsNyers hús: Nem főtt tengeri ételek és főzés nélküli marhahúst vagy csirkét kellene akadályozni esélye miatt a szennyeződés coliform baktériumok, toxoplazmózis, és a szalmonella.

 

Deli Hús: Deli hús megtalálható szennyezettnek Listeria, amideli hús okozhat vetélést. Listeria uasually keverednek a placenta, és ez megfertőzheti az újszülött,ami oda vezethet, hogy fertőzés vagy vérmérgezés a baby.If Ön terhes, és még nem gondolkodik evés deli hús, győződjön meg róla, hogy újra felmelegít a húst gőzölgő szinten evés előtt .


 

füstölt halFüstölt tengeri ételek :Füstölt tengeri ételek gyakran hívott LOX, nova stílus, kippered,
vagy szaggatott kellene akadályozni, mert lehet szennyezett Listeria. (Ezek biztonságosan fogyaszthatók, ha ők egy komponens belsejében egy étkezés, hogy a már főtt, Csakúgy, mint a húst, kb.)

nyers Seafood: Szinte az összes tengeri élelmiszer-eredetű megbetegedések által kiváltott nyersen tenger gyümölcsei,beleértve az osztrigát, kagyló, és kagyló. Főzés AIDS fertőzés megelőzésében, de ez nem akadályozza az alga kapcsolatos fertőzések, amelyek

nyers tengeri ételekösszefüggő piros színű tides.Raw tenger gyümölcsei jelentenek egészségügyi veszélyt mindenkinek, ezért azokat meg kell akadályozni a terhesség egész ideje.

Koffein: Bár a legtöbb kutatás kimutatta, hogy a koffein szintjének engedélyezett fogyasztásra kell mérsékelt, azt találjuk, mások, hogy hangsúlyozta, hogy a magas szintű koffein kapcsolatban állhat a vetélés. mindig ajánlott, hogy a várandós anyák kerüljék a koffein egész első trimeszterben mérséklése érdekében a lehetőségeket, amelyek a vetélés. jellemzően, koffein kellene korlátozni kevesebb 200 mg minden nap a terhesség alatt.

koffein

A koffein valóban vízhajtó, ami azt jelenti, segít kiküszöbölni folyadékok body.This vezethet a vízveszteség és a kalcium . Azt javasolta, hogy a várandós nők mindig igyon sok vizet, gyümölcslé, és a tej, ahelyett, hogy a koffeintartalmú italok. azonban, Egyes kutatások tulajdonítottak nagy mennyiségű koffeint összekötöttük vetélés, koraszülés és az alacsony születési súly, a infants.The legjobb módja annak, hogy biztosítsa a baba, hogy ne fogyasztása koffein terhesség alatt.

nyers tojás: Nyers tojást vagy bármilyen ételeket tartalmazó nyers tojást kellene akadályozni miatt a tendencia a fertőzöttségre szalmonella. Néhány házi Caesar kötszerek, majonéz, házi fagyasztott kezeli, vagy puding, és hollandi mártás jöhetnek létre a nyers eggs.When ez megfelelő főtt a hosszan lehetne, hogy megelőzzék a szalmonella fertőzések és realated kérdések.nyers tojást

In a commercial sense manufactured frozen treats, kötszerek, és tojáslikőr jönnek létre pasztőrözött tojás és ez nem növeli az esélyét is fertőzött szalmonellával. Éttermek kellene a pasztőrözött tojás szinte minden recept készítmény, amely segítségével létrehozott nyers tojást, például hollandi mártással vagy kötszerek.

nyers tej: Nyers tej volna Listeria. Mindig ellenőrizze, hogy a tej bármely iszik teljesen pasztőrözött.nyers tej

Alkohol: Nincs alkohol mennyiségét, ami biztonságosnak tekinthető a terhesség, és ebből az okból alkohol kellene akadályozni a terhesség alatt. Prenatális alkohol akadályozza az egészségügyi fejlesztés a baby.Continual alkoholfogyasztás is vezethet magzati alkohol-szindróma, valamint egyéb kapcsolódó fejlődési rendellenességek.alkohol In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, A fontos, hogy hagyja abba ezt most csak az Ön állapota és az egészségi állapota a baba, mint well.It javasoljuk, hogy megakadályozzák az alkoholfogyasztás a szoptatás alatt. Alkoholfogyasztás szoptatás alatt veszélyes lehet, mert ez okozhat némi egészségügyi kérdések az újszülött.


lágy sajtok: Azt fontos tudni, hogy a behozott lágy sajtok megvan Listeria bennük. Ez az oka annak, hogy a várandós nők mindig meg kell próbálni elkerülni lágy sajtok a saját élelmiszer vagy étel. A kutatások szerint a lágy, nem importált sajtok gyártott okozó pasztőrözött tej teljesen rögzítve fogyasztani.

lágy sajt

Seafood Mercury: Seafood nagy mennyiségben tartalmaz higanyt, ezért ezt felül kell akadályozni. Mercury fogyasztott a terhesség alatt általában összefüggésbe fejlődési defectsas valamint agykárosodás.

higany a halakban

Néhány jó példa erre a tenger gyümölcsei közé: cápa, kardhal, király a spanyol makréla, és Cserepeshal. Fontos megjegyezni, hogy a konzerv, fény tonhal általában áll néhány kisebb mennyiségű higany, mint a többi tonhal, de mégis csak evett moderately.Certain féle tengeri hasznosítják sushi kellene akadályozni, mert a nagy mennyiségű higany.

források:Élelmiszer, hogy elkerüljék a terhesség első trimeszterében

Centers for Disease Control and Prevention,

MINKET. Food and Drug Administration,

Koffein és terhesség.

High protein diet plan
Magas fehérjetartalmú diéta terv Fogyás
healthy low-carb breakfast
Tippek az egészséges alacsony szénhidráttartalmú reggeli receptek
Gluten intolerance symptoms in Adults
Glutén-intolerancia tünetei felnőtt
best healthiest meats to Eat
Ham-legjobb legegészségesebb húsok enni
Savas reflux Bipoláris zavar Cukorbetegség
Symptoms Of Bipolar Disorder
Tünetek a bipoláris zavar(Mániás & Hypermanic epizódok)
Hypomanic Episode
hipo epizód (hipománia)
Ön szenved a savas reflux tünetei?
Egészséges ételek
(Causes and Remedies for flatulence
Okok és megoldások A Execessive gázok (felfúvódás)
Is physician assisted killing good
Az orvos munkáját megölése jó?
physician assisted death
Orvos Assisted halál (eutanázia)
lose weight by walking
Hogyan lehet fogyni séta
Lose weight by cycling
Hogyan lehet fogyni a kerékpározás
ways-to-lose-fat
Ways, hogy a testzsír:Felejtsd el a Hype-See Mit dolgozott nekem!
Hat hatékony módja, hogy a testzsír
Baba első trimeszterben
fertile days after period
Termékeny napok után Időszak-Hogyan számoljuk a termékeny napok!
Food To Avoid During Pregnancy First Trimester
Élelmiszer, hogy elkerüljék a terhesség első trimeszterében
Baby gender reveal ideas
Baby Nem Reveal Ötletek:Akkor befolyásolhatja a baba neme?

felfújtak

Kerti sütés

Reggeli ebéd & Villásreggeli

Csokoládé

lose weight by walking
Hogyan lehet fogyni séta
healthy low-carb breakfast
Tippek az egészséges alacsony szénhidráttartalmú reggeli receptek
Best way to lose belly fat
A legjobb módja annak, hogy elveszíti hasa zsír a férfiak és nők
Lose weight by cycling
Hogyan lehet fogyni a kerékpározás