Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Hrana bi izbjegli za vrijeme trudnoće prvom tromjesečju:Promatrajući dobro uravnotežena dijeta je vrlo važno u svakom trenutku, ali to je više bitno kad ste trudni. Naći ćete bitne prehrana, vitamini, i minerali u ovom članku da je u razvoju bebe needs.Most jela su dobri, ali, čitaj dalje, otkriti neke obroke koje treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Hrana bi izbjegli za vrijeme trudnoće prvom tromjesečju

Povrće: Povrće su neophodni za dobro uravnotežene prehrane kojih se treba pridržavati. Međutim, važno je da bi se osiguralo daPovrće
oni su dobro oprati i očistiti kako bi se spriječilo potencijalne agente koji mogu uzrokovati neke smetnje kao toksoplazmoza. Uvijek bi se osiguralo da vaše povrće dobro opere prije jela.

 

sirovo mesoSirovo meso: Prijesan morske hrane i nekuhani govedine ili piletine treba spriječiti s obzirom na mogućnost zagađenja s koliformnih bakterija, toksoplazmoza, i Salmonella.

 

Deli mesa: Deli meso se utvrdi da je kontaminiran s Listeria, koji bi mogaodeli mesa uzrok pobačaja. Listeria uasually miješati s posteljicom i to može zaraziti dijete,što može dovesti do infekcije ili krvi trovanja baby.If si trudna i da razmišljate o jede deli mesa, pobrinite se da podgrijati mesa parenje razinu prije jela .
 

dimljena ribaDimljeni Morska hrana :Dimljeni morska hrana često naziva dimljeni losos, nova stil, kippered,
ili grčevit treba spriječiti, jer to može biti kontaminiran Listeria. (Oni su sigurno konzumirati kada su unutar komponente unutar obroka koji je bio kuhani, Baš kao lonac.)

sirova Plodovi mora: Gotovo sve morske bolesti koje se prenose hranom pokreću nekuhane plodova mora,uključujući kamenica, kunjke, i školjke. Kuhanje pomaže u sprečavanju infekcije, ali to ne sprečava infekcije algi vezane uz koje su

sirove morske hranepovezan sa crvenom boje tides.Raw plodovi mora predstavljati zdravstveni opasnost za svakoga, stoga oni moraju biti spriječeno tijekom trudnoće.

Kofein: Iako je većina istraživanja su pokazala da je razina kofeina dozvoljeno za konzumaciju treba biti umjeren, ćete pronaći one koji bi isticali da visoka razina kofeina može biti povezan s pobačaja. uvijek preporuča da trudnice izbjegavati kofein tijekom prvog tromjesečja kako bi se smanjiti mogućnosti ima pobačaj. Tipično, kofein treba ograničiti na manje od 200 mg dnevno tijekom trudnoće.

kofein

Kofein je stvarno diuretik, što znači da će pomoći eliminirati tekućine u body.This može dovesti do gubitka vode i kalcija . To je preporučeno da se trudna žena uvijek treba piti puno vode, sok, i mlijeko umjesto da pića koja sadrže kofein. Međutim, neka istraživanja su pripisuje velike količine kofeina su povezani s pobačaj, prijevremeni porod i niske porođajne težine, u infants.The najbolji način da se osigura beba je izbjegavati konzumiranje kofeina tijekom trudnoće.

sirova jaja: Sirova jaja ili bilo jela koja sadrže sirova jaja treba biti spriječen zbog tendencije biti zaraženo salmonelom. Neki domaći Caesar zavoji, majoneza, domaće smrznute poslastice ili torte, i Hollandaise umaci mogu biti kreirana koristeći sirovu eggs.When to ispravno kuhani njegova ide dug put u sprečavanju Salmonella infekcije i njegove realated pitanja.sirovih jaja

In a commercial sense manufactured frozen treats, preljevi, i eggnog su stvorili s pasteriziran jaja i to ne povećava šanse biti zaraženo salmonelom. Restorani treba koristiti pasterizirano jaja za gotovo sve pripreme recepata koje se izrađuje pomoću sirovih jaja, na primjer Hollandaise umak ili zavoje.

nepasterizirano mlijeko: Nepasterizirano mlijeko može imati Listeria. Uvijek bi se osiguralo da bilo mlijeka pijete je potpuno pasterizirano.nepasterizirano mlijeko

Alkohol: Nema količina alkohola koja se smatra sigurnom tijekom trudnoće, i iz tog razloga alkohol treba biti spriječeno tijekom trudnoće. Prenatalni alkohola može spriječiti zdravstvene razvoj vašeg baby.Continual konzumiranja alkohola može dovesti do Fetalni alkohol sindrom, kao i druge srodne poremećaji u razvoju.alkohol In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, njegov imperativ da se zaustavi ovo sada samo za svoje stanje i zdravstveno stanje vašeg djeteta kao well.It Preporučuje se da se spriječi unos alkohola za vrijeme dojenja. Unos alkohola za vrijeme dojenja može biti opasno jer bi to moglo dovesti do nekih zdravstvenih problema za novi rođena.
mekane sireve: To je važno znati da Uvezeni meki sirevi nemaju Listeria u njima. To je razlog zašto trudnice žene uvijek treba pokušati izbjegli meke sireve u njihovu hranu ili obrok. Prema istraživanjima sve meke nisu uvezene sirevi proizvedeni uzrokuje pasterizirano mlijeko potpuno su osigurane za pojesti.

meki sir

Plodovi mora sa Merkurom: Plodovi mora sadrži velike količine žive, pa ova treba spriječiti. Mercury konzumirati tijekom trudnoće imaju tendenciju da budu povezani s razvojnim defectsas i oštećenja mozga.

živa u ribi

Neki dobri primjeri tih plodova mora uključivati: morski pas, sabljarka, kralj španjolski skuše, i tilefish. Važno je napomenuti da konzervirana, Svjetlo tune obično sastoje od nekog nižeg količine žive od drugih tune, ali ipak samo treba jesti moderately.Certain vrste morskih plodova koristi u sushi treba biti spriječeno zbog visoke količine žive.

Izvori:Hrana bi izbjegli za vrijeme trudnoće prvom tromjesečju

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti,

NAS. Food and Drug Administration,

Kofein i trudnoća.

Dopust jedan Odgovor

Unesite Vaš komentar!
Molimo unesite svoje ime ovdje