Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

מזון שיש להימנע מהם במהלך ההריון הראשון השליש:התבוננות על תזונה מאוזנת גם חשובה מאוד בכל העת, אבל זה יותר חיוני כשאת בהריון. תוכל למצוא תזונה חיונית, ויטמינים, ומינרלים במאמר זה כי פיתוח ארוחות לתינוק needs.Most טובים עם זאת, תמשיך לקרוא, לגלות כמה ארוחות שאתה צריך להימנע בכל הריון.

מזון שיש להימנע מהם במהלך ההריון הראשון השליש

ירקות: ירקות הם חיוניים עבור דיאטה מאוזנת היטב כדי לצפות. למרות זאת, חשוב לעשות להבטיח כיירקות
רוחצים כמו שצריך וניקה למנוע סוכנים פוטנציאליים שעלולים לגרום הפרעות כמו טוקסופלסמוזיס. תמיד להבטיח כי הירקות שלך נשטפים היטב לפני האכילה.

 

בשר נאבשר נא: מאכלי ים לא מבושלים ובשר בקר או עוף לא מבושל צריכות להיות נמנעו בשל הסיכוי של זיהום עם חיידקי קוליפורם, טוקסופלסמוזיס, וסלמונלה.

 

בשר מעדנייה: בשר מעדנייה יש להיות שנמצא מזוהם עם ליסטריה, אשר יכולבשר מעדניה הפלת גורם. ליסטריה uasually לערבב עם השליה זה יכול להדביק את התינוק,אשר יכול לגרום להרעלת זיהום או דם של baby.If שאת בהריון ואתה חושב על בשר מעדנייה לאכול, לוודא שאתה לחמם את הבשר המהביל רם לפני האכילה .
 

דג מעושןמזון ים מעושן :פירות ים מעושן שמתקשרים אליהם תדיר לקס, נובה סגנון, מעושן,
או קופצני צריך למנוע כי זה עלול להיות מזוהם עם ליסטריה. (הם בטוחים לצרוך כשהם בתוך מרכיב בתוך ארוחה זה כבר מבושל, בדיוק כמו תבשיל.)

פירות ים גלם: כמעט כל המחלות הים שמקורן במזון מופעלת על ידי פירות ים לא מבושלים,כולל צדפות, צדפות, מולים. עזרי בישול זיהום מניעה, אולם אין בכך כדי למנוע זיהומים הקשורים האצים שהן

פירות ים גלםמחובר עם פירות ים tides.Raw אדום בצבע להוות סכנה בריאותית לכולם, ולכן הם חייבים להיות מנעו במהלך ההריון.

קָפֵאִין: למרות שרוב המחקר הוכיח כי רמת קפאין מותר לצריכה צריכה להיות מתונה, תוכל למצוא אחרים שהדגישו כי רמת קפאין גבוהה עלולה להיות קשורה הפלות. תמיד זה מומלץ לנשים בהריון להימנע מקפאין לאורך השליש הראשון שלהם על מנת להפחית את האפשרויות שיש הפלה. בדרך כלל, קפאין צריך להיות מוגבל פחות 200 מ"ג בכל יום במהלך ההריון.

קָפֵאִין

קפאין הוא באמת משתן, כלומר זה יעזור לחסל הנוזלים body.This יכול להוביל לאובדן של מים וסידן . זה כבר מומלץ לנשים הרות תמיד צריכות לשתות הרבה מים, מִיץ, וחלב במקום לקחת משקאות המכילים קפאין. למרות זאת, קצת מחקר ייחס כמויות גבוהות של קפאין חוברו עם הפלה, לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך, ב infants.The הדרך הטובה ביותר להבטיח את התינוק היא להימנע מצריכה של קפאין במהלך ההריון.

גלם ביצים: ביצים לא מבושלות או כל ארוחות המכילות ביצים לא מבושלות צריכות להיות נמנעו בשל הנטייה של להידבק סלמונלה. כמה תחבושות קיסר תוצרת בית, מַיוֹנֵז, פינוקים קפואים תוצרת בית או פודינג, רטבים הולנדייז עלול להיווצר באמצעות eggs.When גלם זה מבושל כראוי שלה עובר דרך ארוכה כדי למנוע זיהומים סלמונלה ובעיות realated שלה.ביצים לא מבושלות

In a commercial sense manufactured frozen treats, תחבושות, ו לייקר ביצים נוצרות עם ביצים מפוסטרות וזה אינו מעלה את הסיכוי להידבק סלמונלה. מסעדות שעלי להשתמש ביצים מפוסטרות עבור כמעט כל הכנת המתכון זה נוצר באמצעות ביצים לא מבושלות, למשל רוטב או תחבושות הולנדייז.

חלב לא מפוסטר: חלב לא מפוסטר יכול להיות ליסטריה. תמיד להבטיח כי כל חלב שאתה שותה הוא לגמרי מפוסטר.חלב לא מפוסטר

כּוֹהֶל: אין כמות של אלכוהול כי זה נחשב בטוח במהלך ההריון, צריך אלכוהול ומסיבה זו כדי למנוע במהלך ההריון. אלכוהול בהריון יכולה לעכב את התפתחות הבריאות של צריכת אלכוהול baby.Continual שלך יכול גם להוביל תסמונת אלכוהול עוברית וכן הפרעות התפתחותיות אחרות הקשורות.כּוֹהֶל In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, הציווי שלו כי אתה לעצור את זה עכשיו רק במצבך ואת מצבו הבריאותי של התינוק שלך כמו well.It מומלץ למנוע צריכת אלכוהול במהלך ההנקה. צריכת האלכוהול במהלך ההנקה יכולה להיות מסוכנת, שכן הדבר עלול לגרום בעיות בריאות הקשורות אל חדש נולד.
גבינות רכות: זה חשוב לדעת כי גבינות רכות מיובאים יש ליסטריה בהם. זו הסיבה מדוע נשים הרות תמיד צריך לנסות להימנע גבינות רכות במזון שלהם או ארוחות. על פי מחקר כל הגבינות שאינן מיובאות הרכות מיוצרות גרימת חלב מפוסטר מובטחים לחלוטין לצרוך.

גבינה רכה

מאכלי ים עם מרקורי: מאכלי ים מכילים כמויות גבוהות של כספית ולכן צריך זה כדי למנוע. מרקורי הנצרכת במהלך ההריון נוטים להיות משויכים עם defectsas התפתחותיים וכן נזק מוחי.

כספית בדגים

דוגמאות טובות של פירות ים אלה כוללים: כריש, דַג חֶרֶב, המלך מקרל ספרדית, ו tilefish. חשוב לציין כי שימורים, טונה קלה בדרך כלל מורכבת של כמה כמות נמוכה של כספית לעומת טונה אחרת, אבל בכל זאת צריך לאכול רק סוגים moderately.Certain של פירות ים מנוצל סושי צריך להיות מונע בשל כמות גבוהה של כספית.

מקורות:מזון שיש להימנע מהם במהלך ההריון הראשון השליש

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן,

לָנוּ. מנהל המזון והתרופות,

קפאין והריון.

השאר תגובה

נא להזין את ההערה שלך!
כתוב את שם המשתמש שלך כאן