ફૂડ ગર્ભાવસ્થા પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમ્યાન ટાળો

ફૂડ ગર્ભાવસ્થા પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમ્યાન ટાળો:સારી રીતે સંતુલિત આહાર નિરીક્ષણ બધા સમયે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આ વધારે જરૂરી છે જ્યારે તમે ગર્ભવતી છો. તમે જરૂરી પોષણ મળશે, વિટામીન, અને આ લેખમાં ખનીજ કે બાળક needs.Most ભોજન વિકાસ છતાં પણ સારા છે, પર વાંચી, કેટલાક ભોજન શોધવા માટે કે તમે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન ટાળવા જોઈએ.

ફૂડ ગર્ભાવસ્થા પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમ્યાન ટાળો

veggies: Veggies સારી રીતે સંતુલિત આહાર માટે જરૂરી જોઇ શકાય છે. જો કે, તે ખાતરી કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છેveggies
તેઓ યોગ્ય રીતે ધોવાઇ કરી રહ્યાં છો અને સંભવિત એજન્ટો કે ટોક્સોપ્લાઝ્મોસીસ જેવા કેટલાક વિકૃતિઓ થઇ શકે અટકાવવા માટે સાફ. હંમેશા ખાતરી કરો કે તમારા veggies સારી રીતે ખાવું પહેલાં ધોવામાં આવે છે.

 

કાચું માંસકાચું માંસ: Uncooked સી ફૂડ અને uncooked માંસ અથવા ચિકન કોલિફોર્મ બેકટેરિયા સાથે દૂષણ તક કારણે રોકી શકાય હિતાવહ, ટોક્સોપ્લાઝ્મોસીસ, અને બેક્ટીરિયા.

 

deli માંસ: Deli માંસ લિસ્ટેરિયા સાથે દૂષિત શોધી શકાય છે, જે કરી શકે છેdeli માંસ કારણ કસુવાવડ. લિસ્ટેરિયા uasually સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન સાથે મિશ્રણ અને આ શિશુ સંક્રમિત કરી શકે છે,baby.If ચેપ અથવા રક્ત ઝેર પરિણમી શકે છે કે જે તમે ગર્ભવતી છો અને તમે વિશે વિચારી રહ્યાં છો ખાવાથી deli માંસ, ખાતરી કરો કે તમે ખાવાથી પહેલાં સ્તર બાફવું માંસ reheat બનાવવા .


 

પીવામાં માછલીપીવામાં સમુદ્ર ખોરાક :પીવામાં સમુદ્ર ખોરાક વારંવાર lox કહેવાય, નોવા શૈલી, kippered,
અથવા માંસની ચીરી રોકી શકાય છે, કારણ કે તે લિસ્ટેરિયા સાથે દૂષિત થઈ શકે છે હિતાવહ. (તેઓ વપરાશ જ્યારે તેઓ ભોજન અંદર એક ઘટક કે રાંધવામાં કરવામાં આવી છે અંદર છો સલામત છે, માત્ર એક casserole ગમે છે.)

કાચો સીફૂડ: લગભગ બધી જ દરિયાઈ ખોરાક આધારિત રોગ uncooked સીફૂડ આવતો,ઓયસ્ટર્સ સહિત, છીપવાળી ખાદ્ય માછલી, અને મસલ. અટકાવી ચેપ પાકકળા એડ્સ, પરંતુ આ શેવાળ સંબંધિત ચેપ છે જે અટકાવતું નથી

કાચા દરિયાઈ ખોરાકદરેક માટે આરોગ્ય ભય લાલ રંગના tides.Raw સીફૂડ સાથે જોડાયેલ ડોળ, તેથી તેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન રોકી શકાય જ જોઈએ.

કેફીન: જોકે મોટા ભાગના સંશોધન બતાવ્યું છે કે કેફીન સ્તર વપરાશ માટે મંજૂરી મધ્યમ હોવી જોઈએ, તમે અન્ય લોકો કે પર ભાર મૂક્યો હતો કે કેફીન ઉચ્ચ સ્તર કસુવાવડ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે મળશે. તે હંમેશા આગ્રહણીય છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એક કસુવાવડ કર્યા શક્યતાઓ ઘટાડે તેમના પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમ્યાન કેફીન ટાળવા. ખાસ કરીને, કેફીન કરતાં ઓછી માટે પ્રતિબંધિત કરી શકાઇ 200 ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરેક દિવસ એમજી.

કેફીન

કેફીન ખરેખર એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, જેનો અર્થ થાય છે કે તે મદદ કરશે body.This પ્રવાહી દૂર પાણી અને કેલ્શિયમ નુકશાન થઈ શકે છે . તે ભલામણ કરવામાં આવી છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ હંમેશા પાણી પુષ્કળ પીવું જોઇએ, રસ, અને દૂધ બદલે caffeinated પીણાં લેવા. જો કે, કેટલાક સંશોધનો આભારી હતી કેફીન ઊંચી માત્રામાં કસુવાવડ સાથે જોડાયેલ કરવામાં આવી છે, અકાળ જન્મ અને નીચા જન્મ વજન, તમારા બાળકને સુરક્ષિત infants.The શ્રેષ્ઠ રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન કેફીન વપરાશ ટાળવા માટે છે.

કાચા ઇંડા: કાચા ઇંડા અથવા કોઈપણ ભોજન જે કાચા ઇંડા સમાવી બેક્ટીરિયા દ્વારા ચેપ શકાય વલણ કારણે રોકી શકાય હિતાવહ. કેટલાક હોમમેઇડ સીઝર dressings, મેયોનેઝ, હોમમેઇડ સ્થિર વસ્તુઓ ખાવાની અથવા custards, અને hollandaise ચટણીઓના કાચા eggs.When આ યોગ્ય રીતે રાંધવામાં આવે છે ઉપયોગ કરીને તેના બેક્ટીરિયા ચેપ અને તેના realated મુદ્દાઓ અટકાવવા માટે એક લાંબા માર્ગ જાય છે બનાવવામાં આવી શકે છે.કાચા ઇંડા

એક વ્યાવસાયિક અર્થમાં સ્થિર વસ્તુઓ ખાવાની ઉત્પાદન, મલમપટ્ટીની, અને eggnog જીવાણુરહિત ઇંડા સાથે બનાવવામાં આવે છે અને આ બેક્ટીરિયા દ્વારા ચેપ શકાય તકો વધારવા નથી. રેસ્ટોરાં લગભગ તમામ રેસીપી તૈયારી જે કાચા ઇંડા ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે જીવાણુરહિત ઇંડા ઉપયોગ કરી જોઈએ, ઉદાહરણ hollandaise ચટણી અથવા મલમપટ્ટીની માટે.

unpasteurized દૂધ: Unpasteurized દૂધ લિસ્ટેરિયા કરી શકે છે. હંમેશા ખાતરી કરો કે કોઈપણ દૂધ તમે પીવા તદ્દન જીવાણુરહિત.unpasteurized દૂધ

દારૂ: ત્યાં દારૂ કોઈ જથ્થો છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન સુરક્ષિત ગણવામાં આવે છે તે, અને આ કારણ માટે દારૂ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોકી શકાય હિતાવહ. પ્રેનેટલ દારૂ દારૂ તમારા baby.Continual વપરાશ આરોગ્ય વિકાસને અવરોધી શકે છે પણ જીવલેણ દારૂના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે તેમજ અન્ય સંબંધિત વિકાસલક્ષી સમસ્યાઓ.દારૂ કિસ્સામાં તમે તમારી ગર્ભાવસ્થા પહેલાં દારૂ વપરાશ કરવામાં આવી છે, તેના હિતાવહ છે કે તમે માત્ર તમારી સ્થિતિ અને well.It તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ માટે હવે આ બંધ આગ્રહણીય છે કે તમે સ્તનપાન દરમિયાન દારૂના સેવનની અટકાવવા. સ્તનપાન દરમિયાન દારૂ ઇન્ટેક ખતરનાક તરીકે આ નવી જન્મ કેટલાક આરોગ્ય સંબંધિત મુદ્દાઓ થઇ શકે હોઈ શકે છે.


સોફ્ટ ચીઝ: તે મહત્વનું છે ખબર છે કે આયાત નરમ ચીઝ તેમને લિસ્ટેરિયા છે. આ કારણથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ હંમેશા તેમના ખોરાક અથવા ભોજન સોફ્ટ ચીઝ ટાળવા પ્રયાસ કરવો જોઈએ છે. બધા સોફ્ટ બિન-આયાત જીવાણુરહિત દૂધ પરિણમે ઉત્પાદન ચીઝ સંશોધન મુજબ તદ્દન વપરાશ સુરક્ષિત છે.

નરમ ચીઝ

બુધ સાથે સીફૂડ: સીફૂડ પારો ઊંચા પ્રમાણમાં સમાવે છે તેથી આ રોકી શકાય હિતાવહ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન છેલ્લામાં બુધ વિકાસલક્ષી defectsas તેમજ મગજને નુકસાન સાથે સંકળાયેલ હોય છે.

માછલી પારો

આ સીફૂડ કેટલાક સારા ઉદાહરણો નીચેનાનો સમાવેશ થાય: શાર્ક, સ્વોર્ડફિશ, રાજા સ્પેનિશ ખાદ્ય દરિયાઈ માછલીઓ, અને tilefish. તેના માટે નોંધ કરો કે મહત્વપૂર્ણ કેન્ડ, પ્રકાશ ટ્યૂના સામાન્ય રીતે અન્ય ટ્યૂના કરતાં પારો કેટલાક ઓછા જથ્થો ધરાવે છે, પરંતુ સીફૂડ સુશી ઉપયોગ ના છતાં માત્ર યોગ્ય જે પણ હશે જોઈએ moderately.Certain પ્રકારના પારો ઊંચી રકમ કારણે રોકી શકાય હિતાવહ.

સ્ત્રોતો:ફૂડ ગર્ભાવસ્થા પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમ્યાન ટાળો

રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ માટે કેન્દ્રો,

યુ.એસ. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન,

કેફીન અને ગર્ભાવસ્થા.

High protein diet plan
હાઇ પ્રોટીન ડાયેટ પ્લાન વજન નુકશાન
healthy low-carb breakfast
એક સ્વસ્થ ઓછી carb નાસ્તો વાનગીઓ માટે ટિપ્સ
Gluten intolerance symptoms in Adults
પુખ્ત વયના ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ અસહિષ્ણુતા લક્ષણો
best healthiest meats to Eat
હેમ શ્રેષ્ઠ તંદુરસ્ત માંસ ખાવું
એસિડ ઓટ બાઇપોલર ડિસઓર્ડર ડાયાબિટીસ
Symptoms Of Bipolar Disorder
બાઇપોલર ડિસઓર્ડર ના લક્ષણો(મેનિક & Hypermanic એપિસોડ્સ)
Hypomanic Episode
મિશ્ર એપિસોડ (મિશ્ર લક્ષણો)
તમે એસિડ ઓટ લક્ષણો પીડાતા હોય છે?
સ્વસ્થ ફુડ્સ
(Causes and Remedies for flatulence
કારણો અને Execessive વાયુઓ રેમેડિઝ (વાત)
Is physician assisted killing good
ફિઝિશિયન સારી હત્યા મદદ કરે છે?
physician assisted death
ફિઝિશિયન આસિસ્ટેડ મૃત્યુ (ઈચ્છામૃત્યુ)
lose weight by walking
કેવી રીતે વૉકિંગ દ્વારા વજન લુઝ
Lose weight by cycling
સાયકલિંગ દ્વારા વજન લુઝ કરવા માટે કેવી રીતે
ways-to-lose-fat
વેઝ ચરબી ગુમાવી:ભુલી હાઈપ જુઓ શું મારા માટે કામ કર્યું!
ફેટ લુઝ છ અસરકારક રીતો
બેબી પ્રથમ ત્રિમાસિક
fertile days after period
ફળદ્રુપ દિવસ પછી પીરિયડ કેવી રીતે તમારી ફળદ્રુપ દિવસ ગણતરી કરવા માટે!
Food To Avoid During Pregnancy First Trimester
ફૂડ ગર્ભાવસ્થા પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમ્યાન ટાળો
Baby gender reveal ideas
બેબી જાતિ વિચારો જણાવો:તમે તમારા બાળકના લિંગ અસર કરી શકે છે?

bakes

આખું ને આખું શેકવું

બ્રેકફાસ્ટ બપોરના & brunch

ચોકલેટ

lose weight by walking
કેવી રીતે વૉકિંગ દ્વારા વજન લુઝ
healthy low-carb breakfast
એક સ્વસ્થ ઓછી carb નાસ્તો વાનગીઓ માટે ટિપ્સ
Best way to lose belly fat
શ્રેષ્ઠ રીતે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે પેટ ચરબી ગુમાવી
Lose weight by cycling
સાયકલિંગ દ્વારા વજન લુઝ કરવા માટે કેવી રીતે