Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Alimentos para evitar durante o embarazo primeiro trimestre:Observando unha dieta ben equilibrada é moi importante en todo momento, pero iso é máis esencial cando está embarazada. Vai atopar nutrición esencial, vitaminas, e minerais neste artigo que o desenvolvemento do bebé comidas needs.Most son bos obstante, Ler, para descubrir algunhas comidas que debes evitar durante o embarazo.

Alimentos para evitar durante o embarazo primeiro trimestre

legumes: son esenciais para unha dieta ben equilibrada para ser observado legumes. con todo, é importante para garantir quelegumes
están debidamente lavados e limpos para evitar posibles axentes que poden causar algúns trastornos como a toxoplasmose. Sempre garantir que os seus vexetarianos son ben lavadas antes de comer.

 

carne crúacarne crúa: peixe non cocido e carne crúa ou polo debe ser evitada debido á posibilidade de contaminación con bacterias coliformes, toxoplasmose, e Salmonella.

 

Deli Feola: Carne Deli ten atopar a ser contaminado con Listeria, que poderíacarne deli causar aborto. Listeria mesturar uasually coa placenta e isto pode infectar o bebé,o que pode levar á infección ou sangue envelenamento do baby.If está embarazada e está a pensar comer carne deli, asegúrese de que quentar a carne para cociñar o nivel antes de comer .
 

peixe afumadoafumados Mar :peixe afumados frecuentemente chamado de lox, estilo novo, kippered,
ou jerky debe evitarse, xa que pode ser contaminado con Listeria. (Son seguros para o consumo cando están dentro dun compoñente dentro dunha comida que foi cocido, Así como unha cazola.)

Seafood Raw: Case todas as enfermidades transmitidas por alimentos mariños é desencadeada por peixe crus,incluíndo ostras, ameixas, e mexillóns. auxiliares de cociña na prevención da infección, pero iso non impide que as infeccións relacionadas con algas que son

peixe crusconectada con peixe tides.Raw de cor vermella representan perigo para a saúde para todos, polo tanto, deben ser impedidos durante o embarazo.

cafeína: Aínda que a maioría das investigacións demostrou que o nivel de cafeína permitido para consumo debe ser moderado, vai atopar outras persoas que enfatizavam este alto nivel de cafeína pode estar asociada a abortos espontáneos. el sempre recomenda que as mulleres embarazadas evitar a cafeína durante todo o primeiro trimestre, a fin de diminuír as posibilidades de ter un aborto espontáneo. tipicamente, cafeína debe ser limitada a menos de 200 mg por día durante o embarazo.

cafeína

A cafeína é realmente un diurético, o que significa que pode axudar a eliminar os líquidos en body.This pode levar á perda de auga e de calcio . foi recomendado que as mulleres embarazadas deben sempre beber moita auga, zume, e leite no canto de tomar bebidas cafeinadas. con todo, algunha investigación atribuíron cantidades elevadas de cafeína foron relacionados co embarazo, parto prematuro e baixo peso ao nacer, en infants.The mellor forma de protexer o seu bebé é evitar o consumo de cafeína durante o embarazo.

ovos crus: Os ovos crus ou calquera comidas que conteñen ovos crus deberían ser previda debido á tendencia de ser infectado por Salmonella. Algúns salsas caseiros César, maionesa, golosinas ou cremas conxelados caseiros, e salsas Hollandaise pode ser creado usando eggs.When RAW Trátase adecuadamente preparados a vai un longo camiño para previr infeccións por salmonela e as súas cuestións realated.ovos crus

In a commercial sense manufactured frozen treats, curativos, e gemada son creados con ovos pasteurizados e iso non aumenta as posibilidades de ser infectado por salmonela. Restaurantes debería estar a usar ovos pasteurizados para case toda a preparación receita que é creado mediante ovos crus, por exemplo Hollandaise mollo ou salsas.

leite non pasteurizado: leite non pasteurizado podería Listeria. Sempre garantir que todo o leite que bebe é totalmente pasteurizado.leite non pasteurizado

alcohol: Non hai ningunha cantidade de alcohol que se considera seguro durante o embarazo, e por esta razón alcohol debe ser evitada durante o embarazo. alcohol prenatal pode dificultar o desenvolvemento da saúde do seu consumo baby.Continual de alcohol tamén pode levar á síndrome alcohólica fetal, así como outros trastornos do desenvolvemento relacionados.alcohol In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, seu imperativo que parar con iso agora só para a súa condición e estado de saúde do seu bebé como well.It é recomendable que evitar a inxestión de alcohol durante a lactación. Inxestión de alcohol durante a lactación pode ser perigoso, pois iso pode causar algúns problemas de saúde relacionados co recentemente nado.
suave Queixos: É importante saber que queixos brandos importados teñen Listeria neles. Esta é a razón pola que as mulleres embarazadas deben sempre tentar evitar queixos brandos na súa comida ou comidas. Segundo a investigación todos os queixos brandos non importados fabricados causando leite pasteurizado son totalmente garantidos para consumir.

queixo brando

Peixe con Mercury: Seafood contén altas cantidades de mercurio, polo tanto, que debe ser evitado. Mercury consumidos durante o embarazo adoitan ser asociados con defectsas de desenvolvemento así como danos cerebrais.

mercurio en peixes

Algúns bos exemplos destes mariscos inclúen: tiburón, espadarte, rei caballa, e tilefish. É importante ter en conta que Canned, atún claro xeralmente consisten nalgúns menor cantidade de mercurio que outros atún, pero, con todo, só deben ser comidos moderately.Certain tipos de marisco en sushi utilizada debe ser evitada debido á elevada cantidade de mercurio.

fontes:Alimentos para evitar durante o embarazo primeiro trimestre

Centros para Control e Prevención de Enfermidades,

U.S. Food and Drug Administration,

Cafeína e embarazo.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here