Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Aliments à éviter pendant la grossesse Premier trimestre:L'observation d'un régime alimentaire bien équilibré est très important en tout temps, mais cela est plus essentiel lorsque vous êtes enceinte. Vous trouverez des éléments nutritifs essentiels, vitamines, et de minéraux dans cet article que le développement bébé repas needs.Most sont bons mais, continuer à lire, de découvrir quelques repas que vous devez éviter pendant votre grossesse.

Aliments à éviter pendant la grossesse Premier trimestre

veggies: Veggies sont essentiels pour une alimentation équilibrée à respecter. toutefois, il est important de faire en sorte queveggies
ils sont bien lavés et nettoyés pour empêcher des agents potentiels qui pourraient causer certains troubles comme la toxoplasmose. Assurez-vous toujours que vos légumes sont bien lavés avant de manger.

 

viande crueViande crue: Uncooked fruits de mer et du bœuf crus ou le poulet devrait être évitée en raison de la possibilité de contamination par des bactéries coliformes, toxoplasmose, et la salmonelle.

 

Charcuterie: viande Deli a être trouvé à être contaminé par la bactérie Listeria, lequel pourraitcharcuterie provoquer une fausse couche. Listeria uasually mélanger avec le placenta, ce qui pourrait infecter l'enfant,ce qui peut conduire à une infection ou empoisonnement du sang de l'baby.If vous êtes enceinte et que vous pensez manger de la viande de charcuterie, assurez-vous que vous réchauffer la viande à la vapeur niveau avant de manger .
 

poisson fuméFumé Fruits de mer :Fumé fruits de mer fréquemment appelé lox, nova, kipper,
ou saccadée devrait être évitée, car il pourrait être contaminé par la bactérie Listeria. (Ils sont sûrs de consommer quand ils sont dans un composant à l'intérieur d'un repas qui a été cuit, tout comme une casserole.)

fruits de mer crus: Presque toutes les maladies d'origine alimentaire mer est déclenché par les fruits de mer crus,y compris les huîtres, palourdes, et les moules. aides culinaires dans la prévention de l'infection, mais cela ne l'empêche pas les infections liés aux algues qui sont

fruits de mer crusconnecté avec de couleur rouge des fruits de mer tides.Raw présenter un danger pour la santé pour tout le monde, par conséquent, ils doivent être évités pendant la grossesse.

Caféine: Bien que la plupart des recherches ont montré que le niveau de caféine autorisé pour la consommation doit être modérée, vous trouverez d'autres qui ont souligné que le niveau élevé de caféine pourrait être associée à des fausses couches. il a toujours recommandé que les femmes enceintes d'éviter la caféine tout au long de leur premier trimestre afin de réduire les possibilités d'avoir une fausse couche. Typiquement, la caféine doit être limitée à moins de 200 mg chaque jour pendant la grossesse.

caféine

La caféine est vraiment un diurétique, ce qui signifie qu'il aidera à éliminer les liquides dans les body.This peut conduire à la perte d'eau et de calcium . Il a été recommandé que les femmes enceintes doivent toujours boire beaucoup d'eau, jus, et le lait au lieu de prendre des boissons contenant de la caféine. toutefois, des recherches avait attribué des quantités élevées de caféine ont été liés à une fausse couche, naissance prématurée et de faible poids de naissance, en infants.The meilleure façon d'assurer votre bébé est d'éviter la consommation de caféine pendant la grossesse.

Oeufs crus: Les oeufs crus ou des repas qui contiennent des œufs crus doivent être évités en raison de la tendance des être infectés par des salmonelles. Certains pansements César maison, Mayonnaise, friandises ou Frozen Custard maison, et sauces Hollandaise pourraient être créés en utilisant eggs.When brut ceci est bien cuit son va un long chemin à la prévention des infections à Salmonella et ses questions realated.oeufs crus

Dans un sens commercial fabriqué friandises glacées, pansements, et le lait de poule sont créés avec des oeufs pasteurisés et cela ne pas augmenter les chances d'être infecté par des salmonelles. Restaurants devrait être en utilisant des oeufs pasteurisés pour presque toute la préparation de la recette qui est créée en utilisant des oeufs crus, par exemple la sauce Hollandaise ou pansements.

Le lait non pasteurisé: Le lait non pasteurisé pourrait avoir listeria. Assurez-vous toujours que tout le lait que vous buvez est totalement pasteurisé.Le lait non pasteurisé

De l'alcool: Il n'y a pas la quantité d'alcool qui est considéré comme sûr pendant la grossesse, et pour cette raison l'alcool devrait être évitée pendant la grossesse. prénatale à l'alcool peut entraver le développement de la santé de votre consommation d'alcool baby.Continual peut aussi conduire au syndrome d'alcoolisme foetal ainsi que d'autres troubles du développement.de l'alcool Dans le cas où vous avez consommé de l'alcool avant votre grossesse, son impératif que vous arrêtez cela maintenant juste pour votre condition et l'état de santé de votre bébé comme well.It est recommandé que vous éviter la consommation d'alcool pendant l'allaitement. L'apport de l'alcool pendant l'allaitement peut être dangereux, car cela pourrait causer des problèmes de santé liés à la nouvelle née.
Pâtes molles: Il est important de savoir que les fromages mous importés ne sont listeria dans les. Ceci est la raison pour laquelle les femmes enceintes devraient toujours essayer d'éviter les fromages mous dans leur nourriture ou les repas. Selon la recherche tous les fromages à pâte molle non importés fabriqués causant lait pasteurisé sont totalement sécurisé à consommer.

fromage à pâte molle

Fruits de mer avec Mercury: Fruits de mer contient des quantités élevées de mercure où ce devrait être évitée. Le mercure consommé pendant la grossesse ont tendance à être associée à defectsas de développement ainsi que des lésions cérébrales.

mercure dans le poisson

Quelques bons exemples de ces fruits de mer comprennent: requin, espadon, thazard espagnol, et tilefish. Il est important de noter que Canned, thon pâle sont généralement constitués d'une certaine quantité inférieure de mercure que d'autres thonidés, mais les types moderately.Certain néanmoins ne doit être mangé de fruits de mer utilisé dans les sushis doivent être évités en raison de la grande quantité de mercure.

Sources:Aliments à éviter pendant la grossesse Premier trimestre

Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes,

NOUS. Food and Drug Administration,

La caféine et la grossesse.

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