Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Toit vältida Rasedus Esimene trimester:Vaadeldes hästi tasakaalustatud toitumine on väga oluline kogu aeg, kuid see on olulisem, kui te olete rase. Leiad oluline toitumine, vitamiinid, ja mineraalid selles artiklis, et arendada beebi needs.Most toidud on hea aga, loe edasi, avastada mõned sööki, et sa peaksid vältima kogu oma raseduse.

Toit vältida Rasedus Esimene trimester

Veggies: Köögivili on oluline tasakaalustatud toitumine, mida tuleb järgida. aga, see on oluline teha tagadaVeggies
nad korralikult pesta ja puhastada, et vältida võimalikke aineid, mis võivad tekitada häireid nagu toksoplasmoosi. Alati veenduge, et teie Köögivili on hästi pesta enne söömist.

 

toores lihaToores liha: Kuumtöötlemata mereandide ja kuumtöötlemata veiseliha või kana tuleks vältida, kuna võimalus saastumise kolibakteri, toksoplasmoosi, ja salmonelloosi.

 

deli liha: Deli liha on leitud saastatud listeria, mis võiksdeli liha põhjus nurisünnitus. Listeria uasually segada platsenta ja see võib nakatada imikut,mis võib põhjustada infektsiooni või veremürgitus on baby.If oled rase ja sa mõtled söömine deli liha, veenduge, et te kuumutatakse liha aurutatud tasandil enne söömist .
 

suitsukalaSuitsutatud mereannid :Suitsutatud mereannid sageli nimetatakse lox, nova stiili, kippered,
või tõmblused tuleks vältida, sest see võib olla saastunud listeria. (Nad on ohutu tarbida, kui nad jooksul komponent sees sööki, mis on küpsetatud, Just nagu pajaroog.)

toores Seafood: Peaaegu kõik mereannid levivad haigused on käivitanud kuumtöötlemata mereandide,sh austrid, merekarbid, ja rannakarbid. Cooking AIDSi nakatumise ärahoidmiseks, kuid see ei takista vetikatest seotud nakkuste, mis on

toores mereannidseotud punast värvi tides.Raw mereannid kujuta tervisele ohtu kõigile, seega tuleb neid takistas kogu raseduse.

kofeiin: Kuigi enamik uuringud on näidanud, et tase kofeiini lubatud tarbimine peaks olema mõõdukas, leiad teised, mis rõhutas, et kõrge kofeiini võib olla seotud nurisünnituste. see on alati soovitatav, et rasedad vältima kofeiini kogu oma esimesel trimestril, et vähendada võimalusi iseenesliku abordi. tüüpiliselt, kofeiini peaks piirduma alla 200 mg ööpäevas raseduse ajal.

kofeiin

Kofeiin on tõesti diureetikum, mis tähendab, et see aitab kõrvaldada vedelikke body.This võib põhjustada vedeliku kaotust ja kaltsiumi . On soovitatav, et rase naised peaksid alati juua palju vett, mahl, ja piima võtmise asemel kofeiini jooke. aga, mõned uuringud olid tingitud kõrge kofeiini kogused on seotud raseduse katkemist, enneaegse sünnituse ja madala sünnikaaluga, aastal infants.The parim viis kindlustada teie laps on vältida kofeiini raseduse ajal.

toorest muna: Toores muna või mõneks sööki, mis sisaldavad toorest muna peaks olema välistatud tänu kalduvust nakatunud salmonella. Mõned omatehtud Caesar kastmed, majonees, omatehtud külmutatud kohtleb või custards, ja Hollandi kastmed, võiks tekkida toorasbestist eggs.When see on korralikult keedetud selle tärganud ennetada SALMONELLOOSID ja selle realated küsimusi.toorest muna

Ärilises mõttes on valmistatud külmutatud kohtleb, kastmetes, ja Munatoti on loodud pastöriseeritud munad ja see ei suurenda tõenäosust nakatuda salmonelloosi. Restoranid tuleks kasutades pastöriseeritud munad peaaegu kõik retsepti preparaat, mis on loodud, kasutades toorest muna, Näiteks hollandi kastmega või kastmetes.

pastöriseerimata piim: Pastöriseerimata piim võib olla listeria. Alati veenduge, et piima juua on täiesti pastöriseeritud.pastöriseerimata piim

alkohol: Pole kogus alkoholi, mis on peetakse ohutuks kogu raseduse, ning sel põhjusel alkoholi peaks olema välistatud raseduse ajal. Sünnieelne alkohol võib takistada tervise arengut oma baby.Continual alkoholi tarbimine võib põhjustada ka fetaalalkoholisündroomi samuti muude sellega seotud arengu häired.alkohol Juhul, kui olete tarbinud alkoholi enne rasedust, Oma hädavajalik, et teil lõpetada see nüüd lihtsalt oma seisundit ja tervisliku seisundi beebi nagu well.It on soovitav vältida alkoholi tarbimist rinnaga toitmise ajal. Alkohol imetamise ajal võib olla ohtlik, kuna see võib põhjustada mõningaid tervisega seotud küsimustes, et vastsündinud.
pehmed juustud: See on oluline teada, et imporditud pehmed juustud ei ole listeria neid. See on põhjus, miks lapseootel naised peaksid alati püüdma vältida pehmed juustud oma toidu või jahu. Uuringute kohaselt kõik pehme mitteimporditud toodetud juustude põhjustab pastöriseeritud piim on täiesti tagatud tarbima.

pehme juust

Seafood Mercury: Seafood sisaldab suures koguses elavhõbedat seega seda tuleks vältida. Mercury tarbitakse raseduse ajal kipuvad olema seotud arengu- defectsas ka ajukahjustuse.

elavhõbeda kala

Mõned head näited nende mereannid hulka: hai, mõõkkala, Kuningas japaninmakrillin, ja hariahven. Selle oluline märkida, et Canned, kerge tuunikala koosnevad tavaliselt mõned väiksem kogus elavhõbedat kui teised tuunikala, kuid siiski tohib süüa moderately.Certain liiki mereannid kasutada sushi tuleks vältida, sest suure koguse elavhõbedat.

allikad:Toit vältida Rasedus Esimene trimester

Centers for Disease Control and Prevention,

USA-s. Food and Drug Administration,

Kofeiin ja rasedus.

JÄTA VASTUS

Palun sisesta oma kommentaar!
Palun sisesta oma nimi siin