Manĝaĵo Eviti Dum Gravedeco Unua Trimonato

Manĝaĵo Eviti Dum Gravedeco Unua Trimonato:Observante bone ekvilibra dieto estas tre grava en ĉiuj tempoj, sed tiu estas pli esenca kiam vi estas graveda. Vi trovos esenca nutrado, vitaminoj, kaj mineraloj en tiu artikolo ke la evoluantaj bebo needs.Most manĝoj estas bonaj Tamen, legi sur, malkovri iuj manĝoj kiujn vi devus eviti en viaj gravedeco.

Manĝaĵo Eviti Dum Gravedeco Unua Trimonato

veggies: Veggies estas esenca por bone ekvilibrigita dieto por observi. tamen, estas grave fari certigi keveggies
ili estas ĝuste lavis kaj purigis malhelpi potencialon agentoj kiuj povus kaŭzi iujn malordojn kiel la toxoplasmosis. Ĉiam certigi ke via veggies estas bone lavita antaŭ manĝi.

 

kruda viandokruda Viando: Nekuiritan maro nutraĵo kaj nekuiritan bovaĵo aŭ kokido devus esti malhelpita pro la ŝanco de poluado kun coliform bakterioj, toxoplasmosis, kaj salmonella.

 

deli Viando: Deli viando esti trovita esti kontaminita kun Listeria, kiu povisdeli viando kaŭzo aborto. Listeria uasually miksi kun la placento kaj tio povus infekti la infano,kiu povas konduki al infekto aŭ sango toksiĝon de la baby.If vi estas graveda, kaj vi pensas pri manĝante deli viando, certiĝu ke vi recalentar la viando al vaporo nivelo antaŭ manĝi .


 

fumaĵita fiŝoFumis Maro manĝaĵo :Fumis maro manĝaĵo ofte nomita LOX, nova stilo, kippered,
aŭ malglatan devus esti malhelpita ĉar ĝi povas esti poluita kun Listeria. (Ili estas sekure konsumi kiam ili estas ene komponento ene manĝo kiu estas estis kuirita, nur ŝatas kaserolo.)

krudaj mariskoj: Preskaŭ ĉiuj maro manĝaĵo-portita malsanojn pafas per nekuiritan mariskon,inkluzivanta ostroj, mituloj, kaj mituloj. Kuirado helpoj en malhelpanta infekto, sed ĉi tio ne neebligas la algoj-rilataj infektoj kiuj estas

kruda mara manĝaĵokonektita kun ruĝa koloro tides.Raw mariskoj prezentas sano danĝero por ĉiuj, tial ili devas esti malhelpita tra gravedeco.

kafeinon: Kvankam plej esploroj montris ke la nivelo de kafeino enkalkulis konsumo devus esti moderigita, Vi trovos aliajn, kiuj emfazis ke alta nivelo de kafeino povas esti asociita kun abortoj. ĝi ĉiam rekomendas ke gravedaj virinoj eviti kafeino en iliaj unua trimestro por malpliigi eblojn de havi aborto. tipe, kafeino devus esti limigita al malpli ol 200 mg ĉiutage dum gravedeco.

kafeinon

Kafeino estas vere diurético, signifa ĝi helpos forigi likvaj en la body.This povas konduki al la perdo de akvo kaj kalcio . Ĝi rekomendis ke expectante virinoj devus ĉiam trinki multe da akvo, suko, kaj lakto anstataŭ preni caffeinated trinkaĵoj. tamen, iu esploro estis atribuita altaj kvantoj de kafeino estis ligitaj kun aborto, antaŭtempa naskiĝo kaj malalta naskiĝo pezo, en infants.The bona vojo sekurigi vian bebon estas eviti la konsumon de kafeino dum gravedeco.

krudaj ovoj: Kruda ovojn aŭ ajna manĝoj kiuj enhavas krudan ovojn devus esti malhelpita pro la tendenco de esti infektitaj de Salmonella. Iuj caseros Cezaro aderezos, majonezo, caseros glaciiĝinta dolĉaĵoj aŭ custards, kaj Hollandaise saŭcoj povus esti kreita uzanta krudan eggs.When ĉi estas konvene kuiris lian iras longan vojon al malhelpado Salmonella infektoj kaj lia realated temoj.kruda ovojn

In a commercial sense manufactured frozen treats, aderezos, kaj eggnog kreiĝas kun pasteurizada ovoj kaj tiu ne pliigas la ŝancojn esti infektitaj de Salmonella. Restoracioj devus esti uzante pasteŭrizita ovojn por preskaŭ ĉiu recepto preparado kiu estas kreita uzante krudan ovojn, ekzemple Holandezo aŭ aderezos.

unpasteurized lakto: Unpasteurized lakton povus havi Listeria. Ĉiam certigi ke ĉiu lakto vi trinkas estas tute pasteurizada.unpasteurized lakto

alkoholo: Mankas kvanto de alkoholo kiu estas konsiderita esti sekura tra gravedeco, kaj tial alkoholo devus esti malhelpita dum gravedeco. Antaŭnaska alkoholo malpermesus la sano disvolviĝo de via baby.Continual konsumo de alkoholo povas ankaŭ konduki al Fetal Alcohol Syndrome ankaŭ aliaj rilataj evoluaj malordoj.alkoholo In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, lia imperativo ke vi haltas ĉi nun nur por via kondiĉo kaj sano kondiĉo de via bebo kiel well.It rekomendas ke vi eviti la alkoholo ingesta dum la lactancia. Ingesta de alkoholo dum brusto nutrado povas esti danĝera kiel tiu povus kaŭzi iujn sano rilatita aferojn al la nova naskita.


molaj fromaĝoj: Ĝi grave scii ke importitaj molajn fromaĝojn ja devas Listeria en ili. Tiu estas la kialo kial expectante virinoj devus ĉiam provi eviti molajn fromaĝojn en ilia nutraĵo aŭ manĝoj. Laŭ esploro tuta mola sen importitaj fromaĝoj fabrikitaj kaŭzante pasteŭrizita lakto estas tute sekurigita konsumi.

mola fromaĝo

Mariskoj kun Merkuro: Mariskoj enhavas altajn kvantojn de hidrargo tie ĉi devus esti malhelpita. Hidrargo konsumita dum gravedeco inklinas esti asociita kun evolua defectsas krom cerbolezo.

hidrargo en fiŝoj

Iuj bonaj ekzemploj de tiuj mariskoj inkludas: ŝarko, fiŝo glavo, reĝo hispana skombro, kaj tilefish. Lia grave noti ke Canned, lumo tinuso ĝenerale konsistas ia malsupra kvanto de hidrargo ol aliaj tinuso, sed tamen devus nur esti manĝata moderately.Certain specojn de marmanĝaĵo uzita en sushi devus esti malhelpita pro la alta kvanto de hidrargo.

fontoj:Manĝaĵo Eviti Dum Gravedeco Unua Trimonato

Centroj por Malsankontrolo kaj Prevention,

U.S. Manĝaĵo kaj Drug Administration,

Kafeino kaj gravedeco.

Reply

High protein diet plan
Alta proteino dieto Plano Por Peza Perdo
healthy low-carb breakfast
Tips for a Healthy low-carb breakfast Recipes
Gluten intolerance symptoms in Adults
Gluten intolerance symptoms in Adults
best healthiest meats to Eat
Ham-the best healthiest meats to Eat
Acid Reflux Bipolar Disorder diabeto
Symptoms Of Bipolar Disorder
Simptomoj De Bipolar Malordo(Manic & Hypermanic Epizodoj)
Hypomanic Episode
Hypomanic Epizodo (Hypomanic Simptomoj)
Are you suffering acid reflux symptoms?
Healthy Foods
(Causes and Remedies for flatulence
Kaŭzoj kaj Rimedoj de Execessive gasoj (flatulencia)
Is physician assisted killing good
Estas kuracisto helpis mortigante bona?
physician assisted death
Kuracisto Assisted Morto (eŭtanazio)
lose weight by walking
Kiel Perdi pezon marŝante
Lose weight by cycling
Kiel Lose Weight de Biciklado
ways-to-lose-fat
Manierojn por perdi graso:Forgesu la Hype-See Kio laboris por mi!
Ses Efika Vojoj Perdi Dika
Baby First Trimester
fertile days after period
Fekunda Tagoj Post Periodo-Kiel Kalkuli Via fekunda Tagoj!
Food To Avoid During Pregnancy First Trimester
Manĝaĵo Eviti Dum Gravedeco Unua Trimonato
Baby gender reveal ideas
Baby Gender Reveal Ideas:You can influence your baby’s gender?

Bakes

Barbecue

Breakfast Lunch & Brunch

Chocolate

lose weight by walking
Kiel Perdi pezon marŝante
healthy low-carb breakfast
Tips for a Healthy low-carb breakfast Recipes
Best way to lose belly fat
Bona vojo perdi ventran grason Por Viroj Kaj Virinoj
Lose weight by cycling
Kiel Lose Weight de Biciklado