Lebensmittel zu vermeiden während der Schwangerschaft ersten Trimester

Lebensmittel zu vermeiden während der Schwangerschaft ersten Trimester:eine ausgewogene Ernährung zu beobachten ist zu allen Zeiten sehr wichtig, aber das ist mehr wichtig, wenn Sie schwanger sind. Sie werden wesentliche Ernährung finden, Vitamine, und Mineralien in diesem Artikel, die die Entwicklung von Babys needs.Most Mahlzeiten sind gut, aber, weiter lesen, einige Mahlzeiten zu entdecken, die Sie sollten während der gesamten Schwangerschaft zu vermeiden.

Lebensmittel zu vermeiden während der Schwangerschaft ersten Trimester

veggies: Veggies sind von wesentlicher Bedeutung für eine ausgewogene Ernährung zu beachten. aber, es ist wichtig, dass zu machen, sicherzustellen,veggies
sie richtig gewaschen und gereinigt potenziellen Agenten zu verhindern, dass einige Erkrankungen wie die Toxoplasmose verursachen könnten. Achten Sie immer darauf, dass Ihr Gemüse gut gewaschen werden vor dem Essen.

 

rohes FleischRohes Fleisch: Ungekocht Meeresfrüchte und nicht gegartem Rindfleisch oder Huhn sollte wegen der Möglichkeit einer Kontamination mit Colibakterien verhindert werden, Toxoplasmose, und Salmonellen.

 

Deli Fleisch: Deli Fleisch wurde gefunden mit Listeria kontaminiert sein, welches könntedeli Fleisch Ursache einer Fehlgeburt. Listeria uasually mit der Plazenta mischen und dies könnte das Kind infizieren,die auf eine Infektion oder Blutvergiftung des baby.If führen können Sie schwanger sind und Sie denken über Essen Deli Fleisch, stellen Sie sicher, dass Sie das Fleisch zu dämpfen Niveau aufwärmen vor dem Essen .


 

Geräucherter FischGeräucherte Sea Food :Geräucherte Meeresfrüchte häufig genannt lox, nova-Stil, kippered,
oder abgehackt sollte verhindert werden, weil es mit Listeria kontaminiert sein kann. (Sie sind sicher zu verbrauchen, wenn sie innerhalb einer Komponente innerhalb einer Mahlzeit sind, die gekocht worden ist, gerade wie ein Auflauf.)

Raw Meeresfrüchte: Fast alle Lebensmittel übertragbaren Krankheiten Meer durch ungekochte Meeresfrüchte ausgelöst,einschließlich Austern, Muscheln, und Muscheln. Kochen hilft bei der Verhinderung von Infektionen, aber dies nicht die Algen bedingten Infektionen zu verhindern, die

rohen Meeresfrüchtenverbunden mit rot gefärbten tides.Raw Meeresfrüchte stellen Gefahr für die Gesundheit für alle, daher müssen sie während der Schwangerschaft vermieden werden.

Koffein: Obwohl die meisten Forschungen haben gezeigt, dass das Niveau von Koffein für den Verzehr zugelassen sollte moderat sein, Sie werden andere finden, dass hohe Koffein betont könnte mit Fehlgeburten in Verbindung gebracht werden. empfiehlt es sich immer, dass schwangere Frauen Koffein während ihres ersten Trimesters, um zu vermeiden die Möglichkeiten, die eine Fehlgeburt zu verringern. typisch, Koffein sollte weniger eingeschränkt werden als 200 mg pro Tag während der Schwangerschaft.

Koffein

Koffein ist wirklich ein Diuretikum, es bedeutet, Flüssigkeiten in den Körper.Diese beseitigen helfen kann zum Verlust von Wasser führen und Kalzium . Es wurde empfohlen, dass schwangere Frauen immer viel Wasser trinken sollte, Saft, und Milch statt Einnahme koffeinhaltige Getränke. aber, einige Untersuchungen hatten hohe Mengen an Koffein zurückzuführen sind mit einer Fehlgeburt verbunden worden, Frühgeburt und niedriges Geburtsgewicht, in infants.The beste Weg, um Ihr Baby zu sichern, ist Konsum von Koffein während der Schwangerschaft zu vermeiden,.

Rohe Eier: Rohe Eier oder alle Mahlzeiten, die rohe Eier enthalten sollte aufgrund von durch Salmonellen infiziert auf die Tendenz verhindert werden. Einige hausgemachte Dressings Caesar, Mayonnaise, selbst gemachte gefrorene Leckereien oder Puddings, und Hollandaise Saucen verwenden könnte roh eggs.When erstellt diese richtig gekocht wird seine geht ein langer Weg Salmonellen-Infektionen zu verhindern und die realated Fragen.rohe Eier

In einem kommerziellen Sinn gefrorenen Leckereien hergestellt, Dressings, und Eierlikör mit pasteurisierten Eiern erstellt und dies erhöht nicht die Chancen von Salmonellen infiziert werden. Restaurants sollte für fast alle Rezept Zubereitung mit pasteurisierten Eiern werden, die rohe Eier erstellt wird, beispielsweise Sauce Hollandaise oder Dressings.

nicht pasteurisierte Milch: Rohmilch könnte Listeria. Achten Sie immer darauf, dass jede Milch trinken Sie völlig pasteurisiert.nicht pasteurisierte Milch

Alkohol: Es gibt keine Menge Alkohol, die während der Schwangerschaft als sicher betrachtet ist, und aus diesem Grund sollte Alkohol während der Schwangerschaft vermieden werden. Pränatale Alkohol kann die Gesundheit Entwicklung Ihres baby.Continual Konsum von Alkohol behindern können auch sowie andere damit zusammenhängende Entwicklungsstörungen Fetale Alkoholsyndrom führen.Alkohol Falls Sie Alkohol vor Ihrer Schwangerschaft aufwendig, seine zwingend notwendig, dass Sie diese stoppen jetzt nur für Ihren Zustand und den Gesundheitszustand als well.It Ihres Babys wird empfohlen, Alkoholkonsum während der Stillzeit verhindern. Die Einnahme von Alkohol während kann das Stillen gefährlich sein, da dies einige gesundheitliche Fragen im Zusammenhang mit dem neuen geboren verursachen.


Weichkäse: Es ist wichtig zu wissen, dass importierte Weichkäse in ihnen Listeria haben Sie. Dies ist der Grund, warum schwangere Frauen immer versuchen sollte, Weichkäse in der Nahrung oder Mahlzeiten vermeiden. Laut einer Untersuchung aller weichen nicht eingeführten Käse verursacht pasteurisierter Milch hergestellt werden, völlig gesichert zu konsumieren.

Weichkäse

Meeresfrüchte mit Mercury: Meeresfrüchte enthält hohe Mengen an Quecksilber daher sollte dies vermieden werden. Mercury während der Schwangerschaft konsumiert neigen dazu, mit entwicklungs defectsas auch Hirnschäden in Verbindung gebracht werden.

Quecksilber in Fisch

Einige gute Beispiele für diese Meeresfrüchte enthalten: Hai, Schwertfisch, König spanischer Makrele, und tilefish. Es ist wichtig zu beachten, dass in Dosen, Licht Thunfisch im Allgemeinen von einem gewissen geringeren Menge an Quecksilber bestehen als andere Thunfisch, aber dennoch nur gegessen werden sollte moderately.Certain Arten von Meeresfrüchten in Sushi verwendet sollte wegen der hohen Menge an Quecksilber verhindert werden.

Quellen:Lebensmittel zu vermeiden während der Schwangerschaft ersten Trimester

Centers for Disease Control and Prevention,

UNS. Food and Drug Administration,

Koffein und Schwangerschaft.

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