Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Fødevarer at undgå under graviditet Første trimester:Observere en velafbalanceret kost er meget vigtig på alle tidspunkter, men det er mere vigtigt, når du er gravid. Du vil finde væsentlige ernæring, vitaminer, og mineraler i denne artikel, at udviklingslandene Baby needs.Most måltider er god Men, Læs videre, at opdage nogle måltider, som du burde undgå hele din graviditet.

Fødevarer at undgå under graviditet Første trimester

veggies: Veggies er afgørende for en velafbalanceret kost, der skal overholdes. Imidlertid, det er vigtigt at gøre sikre, atveggies
de er ordentligt vasket og rengjort at forebygge potentielle stoffer, der kan forårsage nogle lidelser som toxoplasmose. Altid sikre, at dine grøntsager er godt vaskes før du spiser.

 

råt kødRåt kød: Kogte havet fødevarer og stegt oksekød eller kylling burde være forhindret på grund af risikoen for forurening med coliforme bakterier, toxoplasmose, og salmonella.

 

Deli Kød: Deli kød har fundet at være kontamineret med listeria, der kunnedeli kød årsag abort. Listeria uasually blandes med moderkagen, og dette kunne inficere barnet,som kan føre til infektion eller blodforgiftning af baby.If du er gravid, og du tænker spise deli kød, sørg for at du genopvarme kødet til dampende niveau før du spiser .
 

røget fiskRøget Sea food :Røget fisk og skaldyr ofte kaldet lox, nova stil, kippered,
eller rykvise burde være forhindret, fordi det kan være forurenet med listeria. (De er sikre at indtage, når de er inden for en komponent inde et måltid, der er blevet kogt, ligesom en gryderet.)

Raw Seafood: Næsten alle havet fødevarebårne sygdomme udløses af ubehandlede skaldyr,herunder østers, hjertemuslinger, og muslinger. Madlavning hjælpemidler til at forebygge infektion, men det forhindrer ikke de alger-relaterede infektioner, som er

rå fødevarer fra havetforbundet med rød-farvet tides.Raw skaldyr udgøre sundhed fare for alle, dermed de skal forhindres hele graviditeten.

Koffein: Selv om de fleste forskning har vist, at niveauet af koffein tilladt for forbrug bør være moderat, du vil finde andre, der understregede, at højt niveau af koffein kan være forbundet med aborter. Det anbefales altid at gravide kvinder undgår koffein i hele deres første trimester for at mindske mulighederne for at have en abort. Typisk, koffein burde være begrænset til mindre end 200 mg hver dag under graviditet.

koffein

Koffein er virkelig et diuretikum, hvilket betyder at det vil hjælpe med at eliminere væsker i body.This kan føre til tab af vand og calcium . Det er blevet anbefalet, at gravide kvinder altid skal drikke masser af vand, juice, og mælk i stedet for at tage koffeinholdige drikke. Imidlertid, nogle forskning havde tilskrevet store mængder af koffein er blevet forbundet med abort, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt, i infants.The bedste måde at sikre dit barn er at undgå forbrug af koffein under graviditeten.

rå æg: Rå æg eller eventuelle måltider, der indeholder rå æg bør forhindres på grund af tendensen til være inficeret med salmonella. Nogle hjemmelavede Cæsar forbindinger, mayonnaise, hjemmelavet frosne godbidder eller custards, og Hollandaise saucer kan være skabt ved hjælp rå eggs.When dette er korrekt tilberedt sin går en lang vej at forebygge salmonellainfektioner og dets realated spørgsmål.rå æg

I en kommerciel forstand fremstillet frosne godbidder, forbindinger, og eggnog er skabt med pasteuriserede æg, og det øger ikke chancerne for være inficeret med salmonella. Restauranter burde bruge pasteuriserede æg til næsten alle opskrift præparat, der er oprettet ved hjælp rå æg, for eksempel Hollandaise sauce eller forbindinger.

upasteuriseret Milk: Upasteuriseret mælk kunne have listeria. Sørg altid for at mælk du drikker er helt pasteuriseret.upasteuriseret Milk

Alkohol: Der er ingen mængde alkohol, der er anset for at være sikkert i hele graviditeten, og af denne grund alkohol bør forhindres under graviditet. Prænatal alkohol kan hæmme sundhed udvikling af din baby.Continual indtagelse af alkohol kan også føre til Føtalt Alkohol Syndrom samt andre beslægtede udviklingsforstyrrelser.alkohol I tilfælde af at du er blevet forbrugende alkohol før din graviditet, sin bydende nødvendigt, at du stopper det nu bare for din tilstand og helbredstilstand af dit barn som well.It anbefales, at du forhindre alkoholindtagelse under amning. Indtagelse af alkohol under amning kan være farligt, da det kan forårsage nogle sundhedsrelaterede emner til den nyfødte.
bløde oste: Det vigtigt at vide, at Importerede bløde oste har listeria i dem. Dette er grunden til, at gravide kvinder altid bør forsøge undgå bløde oste i deres mad eller måltider. Ifølge forskning alle bløde ikke-importerede oste fremstillet forårsager pasteuriseret mælk er totalt sikret til at forbruge.

blød ost

Seafood med Mercury: Seafood indeholder store mængder af kviksølv derfor denne bør forhindres. Kviksølv indtages under graviditet har tendens til at være forbundet med udviklingsmæssige defectsas godt som hjerneskader.

kviksølv i fisk

Nogle gode eksempler på disse fisk omfatter: haj, sværdfisk, konge spansk makrel, og Teglfisk. Det er vigtigt at bemærke, at på dåse, lys tun består som regel af nogle lavere mængde kviksølv end andre tun, men ikke desto mindre bør kun spises moderately.Certain former for skaldyr udnyttes i sushi bør forhindres på grund af den høje mængde kviksølv.

Kilder:Fødevarer at undgå under graviditet Første trimester

Centers for Disease Control og Forebyggelse,

OS. Food and Drug Administration,

Koffein og graviditet.

EFTERLAD ET SVAR

Indtast venligst din kommentar!
Indtast dit navn her