Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Potraviny se vyhnout během těhotenství prvním trimestru:Pozorovat dobře vyvážené stravy je za všech okolností velmi důležitá, ale to je ještě důležitější, když jste těhotná. Najdete zde základní živiny, vitamíny, a minerály v tomto článku, že vyvíjející se dítě needs.Most jídla jsou dobré Nicméně, číst dál, objevit nějaké jídlo, které byste měli vyhnout během těhotenství.

Potraviny se vyhnout během těhotenství prvním trimestru

vegetariáni: Vegetariáni jsou nezbytné pro dobře vyvážené stravy, které mají být dodrženy. Však, Je důležité, aby se zajistilo, ževegetariáni
zda jsou správně umýt a vyčistit, aby se zabránilo potenciální agenty, které by mohly způsobit, že některé poruchy jako toxoplazmózu. Vždy se ujistěte, že vaše vegetariáni jsou dobře promývá před jídlem.

 

syrové masoSyrové maso: Nevařené mořské plody a tepelně neupravené hovězí nebo kuřecí maso by mělo být zabráněno v důsledku šance kontaminace koliformní bakterie, toxoplazmóza, a salmonela.

 

deli maso: byl nalezen Deli maso být kontaminovány Listeria, což by mohlodeli maso příčinou potrat. Listeria uasually styku s placentou, což může infikovat dítě,což může vést k infekci nebo otravy krve z baby.If jste těhotná a uvažujete o jíst maso deli, Ujistěte se, že jste ohřát, aby bylo maso paření úroveň před jídlem .
 

uzená rybaUzené potraviny Sea :Uzené mořské plody často nazýván lox, nova styl, kippered,
nebo trhavé by mělo být zabráněno, protože to může být kontaminovány Listeria. (Jsou bezpečné konzumovat, když jsou v rámci komponenty uvnitř jídla, která byla vařená, Stejně jako hrnec.)

syrové mořské ryby: Téměř všechny nemoci mořských plodů-nesená je vyvolána tepelně neupravené plody moře,včetně ústřic, škeble, a slávky. Vaření pomáhá při prevenci infekce, ale to nebrání tomu, aby se infekce řas účely, které jsou

syrové mořské plodyspojen s červeně zbarvenou tides.Raw mořské plody představovat zdravotní nebezpečí pro každého, proto musí být zabráněno v průběhu těhotenství.

Kofein: I když většina výzkum ukázal, že úroveň kofeinu umožnilo spotřebě by měly být mírné, najdete další, které zdůrazňovaly, že vysoká hladina kofeinu by mohlo být spojeno s potraty. to vždy doporučuje, aby těhotné ženy vyhýbat se kofeinu po celou dobu svého prvního trimestru za účelem omezení možnosti mít potrat. Typicky, kofein by měl být omezen na méně než 200 mg každý den během těhotenství.

kofein

Kofein je opravdu diuretikum, což znamená, že bude eliminovat kapaliny v body.This může vést ke ztrátě vody a vápníku . Bylo doporučeno, aby těhotné ženy by měly vždy vypít větší množství vody, šťáva, a mléko místo aby kofeinové nápoje. Však, Některé výzkumy bylo přičítáno vysoké množství kofeinu byly spojeny s potratem, předčasný porod a nízká porodní hmotnost, V infants.The nejlepším způsobem, jak zajistit vaše dítě je, aby se zabránilo konzumaci kofeinu v průběhu těhotenství.

syrová vejce: Syrová vejce nebo jakékoli jídlo, které obsahují syrová vejce by mělo být zabráněno kvůli tendenci být nakažený salmonelou. Některé domácí Caesar obvazy, majonéza, domácí zmrazené léčí nebo krémy, a holandskou omáčky mohou být vytvořeny pomocí syrové eggs.When to je správně uvařené své jde dlouhou cestu k prevenci infekcí salmonely a jeho realated problémy.syrová vejce

In a commercial sense manufactured frozen treats, obvazy, a vaječný likér jsou vytvořeny s pasterizovaných vajec, a to nezvýší šance nakazit salmonelou. Restaurace by se mělo používat pasterizované vejce pro téměř všechny přípravy receptu, který je vytvořen pomocí syrová vejce, například holandskou omáčkou nebo dresinků.

nepasterizovaného mléka: Nepasterizované mléko by mohlo mít listerie. Vždy zajistit, aby každý mléko pijete, je zcela pasterované.nepasterizovaného mléka

Alkohol: Je tu žádné množství alkoholu, které je považováno za bezpečné během těhotenství, a z tohoto důvodu alkoholu by mělo být zabráněno v průběhu těhotenství. Prenatální alkohol může brzdit rozvoj zdraví vašeho baby.Continual konzumace alkoholu může také vést k fetální alkoholový syndrom, jakož i další související vývojové poruchy.alkohol In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, jeho naprosto nezbytné, abyste zastavit už jen na vašem zdravotním stavu a zdravotní stav vašeho dítěte jako well.It Doporučuje se zabránilo konzumaci alkoholu během kojení. Příjem alkoholu během kojení může být nebezpečné, protože to může způsobit nějaké problémy v souvislosti se zdravím na novorozence.
měkké sýry: Je důležité vědět, že Dovážené měkké sýry přece mají listerie v nich. To je důvod, proč by těhotné ženy vždy snažit vyhnout měkké sýry v jejich potraviny nebo jídla. Podle výzkumu všechny měkké non-dovážených sýrů vyráběných způsobující pasterované mléko jsou zcela zajištěny konzumovat.

měkký sýr

Mořské plody s Merkurem: Mořské plody obsahují vysoké množství rtuti a proto by to mělo být zabráněno. Mercury spotřebované během těhotenství, mají tendenci být spojován s vývojovými defectsas stejně jako poškození mozku.

rtuti v rybách

Některé dobré příklady těchto mořských plodů zahrnují: žralok, mečoun, Král španělské makrely, a tilefish. Jeho důležité si uvědomit, že v konzervách, světlo tuňák obecně sestávají z nějakého nižší množství rtuti než jiné tuňáka, nicméně by měla být konzumovány pouze moderately.Certain druhy mořských plodů použitého v sushi by mělo být zabráněno, protože vysoké množství rtuti.

Zdroje:Potraviny se vyhnout během těhotenství prvním trimestru

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí,

NÁS. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv,

Kofein a těhotenství.

ZANECHTE ODPOVĚĎ

Prosím, zadejte svůj komentář!
Prosím, zadejte své jméno zde