Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Aliments per evitar durant l'embaràs primer trimestre:L'observació d'una dieta ben equilibrada és molt important en tot moment, però això és més essencial quan s'està embarassada. Trobareu nutrició essencial, vitamines, i minerals en aquest article que el nadó en desenvolupament àpats són bones needs.Most No obstant això, segueix llegint, per descobrir alguns menjars que has d'evitar durant tot l'embaràs.

Aliments per evitar durant l'embaràs primer trimestre

verdures: són essencials per a una dieta ben equilibrada que han d'observar verdures. però, és important fer assegurar queverdures
que estiguin ben rentades i netejades per evitar que els agents potencials que podrien causar alguns trastorns com la toxoplasmosi. Comproveu sempre que les verdures estan ben rentades abans de menjar.

 

carn cruaCarn crua: mariscs sense coure i carn crua o pollastre ha de ser evitat a causa de la possibilitat de contaminació amb bacteris coliformes, toxoplasmosi, i la salmonel·la.

 

carn Deli: carns fredes s'ha trobat estar contaminats amb listeria, que podriacarns fredes causa avortament involuntari. Listeria uasually barregi amb la placenta i això podria infectar al bebè,que pot conduir a la infecció o enverinament de la sang de la baby.If està embarassada i està pensant el consum de carn de delicatessen, assegureu-vos que reescalfar la carn per coure al vapor nivell abans de dinar .
 

peix fumatProductes del mar fumats :mariscs fumats amb freqüència anomenat LOX, estil nova, kippered,
o cecina ha de ser evitat, ja que pot estar contaminada amb listèria. (Ells són segurs per al seu consum quan estan dins d'un component dins d'un dinar que ha estat cuinada, Igual que una cassola.)

mariscs crus: Gairebé totes les malalties transmeses pels aliments marins es desencadena per mariscs crus,incloent ostres, cloïsses, i musclos. ajudes de cuina a la prevenció de la infecció, però això no impedeix que les infeccions relacionades amb les algues que són

peix i marisc crusrelacionada amb el marisc de color vermell tides.Raw que representin un perill de salut per a tots, per tant, s'han d'evitar durant l'embaràs.

cafeïna: Tot i que la majoria de les investigacions han demostrat que el nivell de cafeïna permès per al consum ha de ser moderat, trobarà altres que va destacar que l'alt nivell de cafeïna podria estar associat amb avortaments involuntaris. que sempre es recomana que les dones embarassades evitin la cafeïna al llarg del seu primer trimestre amb la finalitat de disminuir les possibilitats de tenir un avortament involuntari. típicament, cafeïna hauria de ser restringit a menys de 200 mg cada dia durant l'embaràs.

cafeïna

La cafeïna és realment un diürètic, és a dir que ajuda a eliminar els líquids en els body.This pot conduir a la pèrdua d'aigua i calci . S'ha recomanat que les dones embarassades sempre han de beure molta aigua, suc, i llet en lloc de prendre begudes amb cafeïna. però, algunes investigacions havia atribuït altes quantitats de cafeïna s'han connectat amb l'avortament involuntari, part prematur i baix pes en néixer, en infants.The millor manera d'assegurar que el seu nadó és evitar el consum de cafeïna durant l'embaràs.

Els ous crus: Els ous crus o cap dels menjars que contenen ous crus ha de ser evitat a causa de la tendència de ser infectades per Salmonella. Alguns amaniments casolans Caesar, maionesa, gelats fets a casa o crema, i salses Hollandaise poden ser creats usant eggs.When crua això està adequadament preparat el seu va un llarg camí per a la prevenció d'infeccions per salmonel·la i els seus problemes Realated.ous crus

En un sentit comercial fabricat aliments congelats, apòsits, i ponx d'ou es creen amb ous pasteuritzats i això no augmenta les possibilitats de ser infectades per Salmonella. Restaurants ha de ser l'ús d'ous pasteuritzats per gairebé tota la preparació de la recepta que es crea l'ús d'ous crus, per exemple salsa holandesa o apòsits.

La llet no pasteuritzada: La llet no pasteuritzada podria tenir listèria. Comproveu sempre que qualsevol llet que beu és totalment pasteuritzada.La llet no pasteuritzada

alcohol: No hi ha cap quantitat d'alcohol que es considera segur durant l'embaràs, i per aquesta raó alcohol ha de ser evitat durant l'embaràs. prenatal a l'alcohol pot dificultar el desenvolupament de la salut del seu consum d'alcohol baby.Continual també pot conduir a la síndrome d'alcoholisme fetal, així com altres trastorns del desenvolupament relacionats.alcohol En cas d'ingerir alcohol abans del seu embaràs, el seu imperatiu que deixi això ara només per la seva condició i l'estat de salut del seu nadó com well.It es recomana evitar la ingesta d'alcohol durant la lactància. La ingesta d'alcohol durant la lactància materna pot ser perillós ja que això podria causar alguns problemes relacionats amb la salut dels nounats.
Els formatges tous: És important saber que els formatges tous importats tenen listèria en elles. Aquesta és la raó per què les dones embarassades sempre han de tractar d'evitar els formatges tous en els seus aliments o menjars. D'acord amb la investigació tots els formatges tous no importats fabricats fent que la llet pasteuritzada són totalment assegurada per consumir.

formatge tou

Marisc amb Mercuri: Els mariscs contenen altes quantitats de mercuri per tant, aquest ha de ser evitat. El mercuri consumit durant l'embaràs tendeixen a estar associats amb defectsas de desenvolupament, així com dany cerebral.

mercuri en el peix

Alguns bons exemples d'aquests inclouen peix i marisc: tauró, peix espasa, verat rei espanyol, i blanquillo. És important assenyalar que en Conserva, tonyina clara consisteixen generalment en alguna menor quantitat de mercuri que la tonyina altra, però tot i això només ha de ser menjat tipus de peix i marisc moderately.Certain utilitzada en el sushi ha de ser evitat causa de l'alta quantitat de mercuri.

fonts:Aliments per evitar durant l'embaràs primer trimestre

Centres per al Control i la Prevenció de Malalties,

NOSALTRES. Administració de Menjar i Medicaments,

La cafeïna i l'embaràs.

DEIXA UNA RESPOSTA

Si us plau, introdueixi el seu comentari!
Si us plau, introdueixi el seu nom aquí