Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Прадукты харчавання, каб пазбегнуць падчас цяжарнасці першага трыместра:Захаванне добра збалансаванай дыеты вельмі важна ва ўсе часы, але гэта больш важна, калі вы цяжарныя. Вы знойдзеце істотнае харчаванне, вітаміны, і мінералаў у гэтым артыкуле, што развіваецца дзіця needs.Most стравы добрыя Аднак, чытаць далей, каб выявіць некаторыя стравы, якія вы павінны пазбягаць падчас цяжарнасці.

Прадукты харчавання, каб пазбегнуць падчас цяжарнасці першага трыместра

гародніна: маюць важнае значэнне для добра збалансаванай дыеты неабходна выконваць Veggies. аднак, важна, каб пераканацца, штогародніна
яны правільна мыць і чысціць, каб прадухіліць патэнцыйныя агенты, якія могуць выклікаць некаторыя засмучэнні, як таксаплазмоз. Заўсёды пераканайцеся, што вашыя гародніна добра мыць перад ежай.

 

сырое мясасырое мяса: Сырыя морапрадукты і сырыя ялавічына ці курыца павінна быць папярэджаная з-за магчымасці забруджвання з БГКП, таксаплазмоз, і сальманелы.

 

Deli Мяса: Deli мяса будзе выяўлена забруджванне з Лістэр, якія маглі бгастранома мяса прычынай выкідка. Listeria uasually змешваць з плацэнтай і гэта можа заразіць дзіця,што можа прывесці да інфекцыі або крыві атручэнне baby.If вы цяжарныя, і вы думаеце пра ёсць мяса гастранома, пераканайцеся, што вы разагрэць мяса прапарвання ўзровень перад ежай .
 

вэнджанай рыбывэнджаніна мора :Вэнджаныя морапрадукты часта называюць LOX, стыль звышновай, вэнджаная,
або перарывісты павінны быць папярэджаныя, паколькі яна можа быць заражаная Listeria. (Яны не небяспечныя спажываць, калі яны ўнутры кампанента ўнутры ежы, якая была варанай, гэтак жа, як запяканку.)

сыравіна з морапрадуктаў: Амаль усе хваробы харчовай паходжання на моры выкліканая сырым морапрадуктаў,уключаючы вустрыц, малюскі, і мідыі. Падрыхтоўка ежы дапамагае ў прадухіленні інфекцыі, але гэта не перашкаджае багавіння інфекцый, звязаных, якія

сырыя морапрадуктызвязаныя з чырвоным колеры tides.Raw морапрадуктаў ўяўляюць небяспеку для здароўя ўсіх, такім чынам, яны павінны быць папярэджаная падчас цяжарнасці.

кафеін: Хоць большасць даследаванняў паказаў, што ўзровень кафеіну дазволіла спажыванне павінна быць умераным, Вы знойдзеце іншыя, якія падкрэслілі, што высокі ўзровень кафеіну можа быць звязана з выкідкамі. гэта заўсёды рэкамендуецца цяжарным жанчынам пазбягаць кафеіну на працягу першага трыместра, каб паменшыць магчымасці выкідка. тыпова, кафеіну павінна быць абмежавана да менш чым 200 мг кожны дзень падчас цяжарнасці.

кафеін

Кафеін сапраўды мочегонное, гэта азначае, што гэта дапаможа ліквідаваць вадкасці ў body.This можа прывесці да страты вады і кальцыя . Было рэкамендавана, што цяжарныя жанчыны павінны заўсёды піць шмат вады, сок, і малако замест таго, каб прымаць напоі з кафеінам. аднак, некаторыя даследаванні былі прыпісаны высокія колькасці кафеіну былі звязаны з выкідка, заўчасныя роды і нізкі вага пры нараджэнні, у infants.The лепшы спосаб засцерагчы вашага дзіцяці, каб пазбегнуць спажывання кафеіну падчас цяжарнасці.

сырыя яйкі: Сырыя яйкі або любыя стравы, якія ўтрымліваюць сырыя яйкі павінны быць папярэджаныя ў сувязі з тэндэнцыяй быць заражаныя сальманелай. Некаторыя хатнія перавязачныя Цэзар, маянэз, хатнія замарожаныя лечыць або заварныя крэмы, і галандскім соусы могуць быць створаны з выкарыстаннем сырых eggs.When гэта правільна прыгатаваную яго праходзіць доўгі шлях да прадухілення сальманелы інфекцыі і яе realated пытанні.сырыя яйкі

In a commercial sense manufactured frozen treats, перавязачныя матэрыялы, і гогаль-моголь ствараюцца з пастэрызаваных яек, і гэта не павялічвае шанцы быць заражаныя сальманелай. Рэстараны павінны выкарыстоўваць пастэрызаванае яйкі для амаль усіх рэцэптаў прыгатавання, які ствараецца з выкарыстаннем сырых яек, напрыклад, галандскім соусам або павязак.

непастэрызаванае малако: Непастэрызаванае малако можа мець листериоз. Заўсёды пераканайцеся, што любое малако вы п'яце цалкам пастэрызаванае.непастэрызаванае малако

алкаголь: Там няма колькасць алкаголю, які лічыцца бяспечным падчас цяжарнасці, і па гэтай прычыне алкаголь павінен быць папярэджаная падчас цяжарнасці. Прэнатальнай алкаголь можа перашкаджаць развіццю здароўя вашага baby.Continual спажывання алкаголю можа таксама прывесці да фетальный алкагольны сіндром, а таксама іншыя звязаныя з парушэннямі развіцця.алкаголь In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, яго неабходна, каб вы спыніць гэта цяпер як раз для вашага стану і стану здароўя вашага дзіцяці як well.It рэкамендуецца, каб прадухіліць спажыванне алкаголю падчас груднога гадавання. Спажыванне алкаголю падчас кармлення грудзьмі можа быць небяспечна, бо гэта можа выклікаць некаторыя праблемы, звязаныя са здароўем да новага Born.
мяккія Cheeses: Гэта важна ведаць, што імпартныя мяккія сыры сапраўды маюць листериоз ў іх. Гэта з'яўляецца прычынай таго, чаму цяжарныя жанчыны заўсёды павінны старацца пазбягаць мяккіх сыроў у ежу або стравы. Па дадзеных даследаванні, усе мяккія, не імпартныя сыры, вырабленыя ў выніку чаго пастэрызаванае малако цалкам забяспечаныя спажываць.

мяккі сыр

Морапрадукты з Меркурыем: Морапрадукты ўтрымоўваюць вялікую колькасць ртуці, такім чынам, гэта павінна быць папярэджана. Меркурый спажываецца падчас цяжарнасці, як правіла, звязаныя з развіццём defectsas таксама пашкоджанні галаўнога мозгу.

ртуці ў рыбе

Некаторыя добрыя прыклады гэтых морапрадуктаў ўключаюць у сябе: акула, рыба-меч, кароль іспанскі скумбрыі, і Кафельнікаў. Важна адзначыць, што кансерваваная, тунец звычайна складаюцца з некаторага меншая колькасць ртуці, чым іншыя тунца, але тым не менш, павінен быць з'едзены толькі moderately.Certain відаў морапрадуктаў, якая выкарыстоўваецца ў сушы павінны быць папярэджаныя з-за вялікай колькасці ртуці.

крыніцы:Прадукты харчавання, каб пазбегнуць падчас цяжарнасці першага трыместра

Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў,

U.S. Ўпраўленне па харчаванні і медыкаментах,

Кафеін і цяжарнасць.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here