Food To Avoid During Pregnancy First Trimester

Аҙыҡ-Түлек, Улар Мотлаҡ Избегать Йөклөлөк Ваҡытында Беренсе Триместр:Соблюдай яҡшы сбалансированное диету бик мөһим", - электән, ләкин был күпкә ҙур, һеҙ беременный. Һеҙ табан атаһыҙ туҡланыу кәрәк, витамин, һәм минералдар был мәҡәләлә, был үҫеп барыусы бала булырға тейеш.Әммә күпселек яҡшы аш-һыу, Читать далее, булһын, артығын ла асыҡларға ҡайһы бер һәләтле ризыҡтарҙы, улар һеҙ тейеш избегать йөклөлөк ваҡытында.

Аҙыҡ-Түлек, Улар Мотлаҡ Избегать Йөклөлөк Ваҡытында Беренсе Триместр

Йәшелсәләр: Йәшелсәләр өсөн кәрәк булған балансланған туҡланыу үтәлергә. Ай-һай, мөһим инанырғаЙәшелсәләр
улар, дөрөҫ итеп арға һәм стартерға өсөн булдырмай потенциаль агенттары, улар рырға мөмкин, ҡайһы бер ауырыуҙары, шул тиклем токсоплазмоз. Мәңге инанығыҙ һеҙҙең йәшелсәләрҙе яҡшылап юрға алдында употребление.

 

сырой итСырой Ит: Һырый морепродукты һәм һырый говядина йәки тауыҡ тейеш предотвращение арҡаһында хәүеф-хәтәр иҫ китеү бактериялар төркеме тағы палочки, токсоплазмоз, һәм сальмонелл.

 

Деликатес Ит: Кибеткә ит табырға мөмкин булыу заражение истерия, был мөмкинделикатес ит сәбәбе выкидыша. Мешать листер uasually менән плацента һәм был мөмкин зарыть баланы балалар баҡсаһы,был килтерергә мөмкин инфекцияһы йәки ҡан ағыуланыу бала.Әгәр һин бременда һин тураһында думай пожелание ит, инанығыҙ һеҙ разогреть итте кипу дәрәжәләге алдына ашар .
 

копченая балыҡЫҫланған морепродукты :Ыҫланған морепродукты атайҙар йыш семгой, стиль Яңылыҡтар, kippered,
йәки джеки булырға тейеш предотвращение, сөнки ул мөмкин заран истерия. (Улар булып, именлек өсөн ҡулланыу, улар ҡасан эсендә компонентты был аш-һыу, уны ите, билдәле булғанса, рәт-рәт кеүек запеканка.)

Һырый Морепродукты: Барыһы да тиерлек морепродукты ауырыуҙар, вазаны һырый морепродукты,шул иҫәптән устрица, моллюски, һәм мидии. Әҙерлек булыша инфекцияне юл ҡуймау, ләкин был камасаулай водоросли инфекциялар, улар

һырый морепродуктыменән бәйле красно-цветным отливает.Һырый ҡот осҡос морепродукты, һаулыҡ өсөн барлыҡ, тимәк, улар булырға тейеш предотвращение йөклөлөк ваҡытында.

Кофеин: Хәйер, күпселек тикшеренеүҙәр күрһәттеләр, тип дәрәжәһе кофеин аҙыҡ-түлек булырға тейеш умеренный, һеҙ табан атаһыҙ, бөтә, улар ассеталар үрге дәрәжәлә кофеин бәйле булырға мөмкин выкидыша. ул гел кәңәш ителә, тип йөклө атындарға избегать кофеин дауамында уларҙың беренсе триместра өсөн кәметеү мөмкинлеге выкидыш. Ғәҙәттә,, кофеин булырға тейеш тиклем сикләнгән кәмендә 200 мг һәр көнө йөклөлөк ваҡытында.

кофеин

Кофеин, ысынлап та ла, хужа була мочегонный, мәғәнәһе, был юҡҡа сығарырға ярҙам итәсәк жидкости организмында.Был килтерергә мөмкин юғалтыуға килтереүсе һыу һәм кальций . Тәҡдим ителгән ине өсөн йөклө ҡатын-кыҙҙар мәңге тейеш эсәргә бик күп һыу, сок, һәм һөт урынға эсемлектәр менән кофеин. Ай-һай, ҡайһы бер тикшеренеүҙәр приписать үрге концентрация кофеин менән бәйле ине выкидыш, преждевременные роды һәм ауырлығы түбән туғанда, шул сабыйҙарҙы.Иң яҡшы ысулы безопас һеҙҙең бала избегать ҡулланыу кофеин йөклөлөк ваҡытында.

Һырый Йомортҡа: Һырый йомортҡа йәки теләсә ниндәй аш-һыу, улар аҫрайҙар һырый йомортҡа булырға тейеш предотвращение иҫәбенә булырға ынтылыу заражение сальмонелл. Ҡайһы бер өй заправкалар өсөн Цезар, майонез, өй туңдырма йәки крем заварной, һәм соусов Голландез барлыҡҡа килергә мөмкин ҡулланып, һары йомортҡа.Шул уҡ ваҡытта дөрөҫ итеп әҙерләнгән, уны үтәнән-үтә оҙон юл ҡуймау инфекциялар сальмонелл һәм мәсьәләләре realated.һырый йомортҡа

In a commercial sense manufactured frozen treats, повязка, һәм Гоголь-могол менән булдырыла пастеризатор йомортҡа ла арттыра өмөттәре булырға заражение сальмонелл. Ресторандар файҙаланырға тейеш пастеризованные йомортҡа өсөн барлыҡ тиерлек рецепт әҙерләү, уның файҙаланыла йомортҡа һырый, мәҫәлән, Олланд теле соус йәки тәмләткестәр.

Некастрированный Һөт: Некастрированный һөт эйә булырға мөмкин листер. Мәңге инанығыҙ теләсә ниндәй һөттө эсәргә бер ҙә пастеризатор.Некастрированный Һөт

Алкоголь: Юҡ, бер ниндәй һанын алкоголь, тип һанала имен йөклөлөк ваҡытында, шул сәбәпле, алкоголь булырға тейеш предотвращение йөклөлөк ваҡытында. Пренаталь алкоголь мөмкин тикшереүгә ыҡ-мыҡ итеү үҫтереү һаулыҡ һеҙҙең бала.Даими алкоголь ҡулланған ала, шулай уҡ килтерергә алкоголь синдром яралғының, шулай уҡ башҡа автомобиль боҙоуҙарҙы менән бәйле үҫеше.алкоголь In case you have been consuming alcohol before your pregnancy, уны туҡтатырға кәрәк шул әле генә һеҙҙең торошо һәм торошо Һеҙҙең бала.Кәңәш ителә булдырмай алкоголде ваҡытында рудного вскармливания. Иҫерткестәр ҡулланыу сәсеүҙе ваҡытында булырға мөмкин ҡатын-ҡыҙға ҡарата иҫ киткес, сөнки был мөмкин саҡыртырға менән бәйле проблемалар сәләмәтлеген яңы тыуған,.
Йомшаҡ Сырҙар: Шуныһы мөһим сит ил йомшаҡ сырҙар эйә уларҙа листер. Моның сәбәбе, ни өсөн йөклө ҡатын-кыҙҙар мәңге тырышырға тейеш избегать мягкий сыр, уларҙы икмәк-тоҙлоҡ булһа ла аш-һыу. Эҙләнеү мәғлүмәттәренә ҡарағанда, барлыҡ мягкое Non-импорт эшләнгән сыр тыуҙыра пастеризатор һөт менән тулыһынса тәьмин ителгән потреблять.

йомшаҡ сыр

Морепродукты менән ртуть: Морепродукты аҫрайҙар күп рути, тимәк, был булырға тейеш предотвращения. Рути йөклөлөк ваҡытында, ҡағиҙә булараҡ, менән бәйле defectsas үҫтереү, шулай уҡ, йәрәхәттәрҙе, баш мийеһе.

ртуть был ребе

Ҡайһы бер яҡшы миҫалдар әлеге диžгез үҙ эсенә ризыҡтары: Шарк, меч, король испан теле скумбрия, һәм tilefish. Ул да билдәләп үтергә кәрәк, консервалары, донъяға тунца, ҡағиҙә булараҡ, тора килгән ул бер нисә кәмендә һаны рути айырым-айырым ҡарағанда тунец, ләкин, шуға ла ҡарамаҫтан, ҡулланырға кәрәк ғумерен.Ҡайһы бер төрҙәре диžгез ризыҡтары өсөн ҡулланыла торған суши әҙерләү булырға тейеш предотвращение арҡаһында үрге һаҡлау рути.

Сығанаҡтар:Аҙыҡ-Түлек, Улар Мотлаҡ Избегать Йөклөлөк Ваҡытында Беренсе Триместр

Үҙәктәре контрольдә тотоу һәм ауырыуҙарҙы профилактикалау,

АҠШ. Аҙыҡ-түлек продукттары һәм медикаменттар,

Кофеин һәм беременность.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here